即使你和他/她分手了很長(zhǎng)一段時(shí)間，你仍然會(huì)感到悲傷。從未官宣的前任官宣了，這種感覺可能因人而異，有些人會(huì)感到突然被拋棄、失落和悲傷，而另一些人會(huì)感到理性和放松。無(wú)論什么樣的感覺，在短時(shí)間內(nèi)都無(wú)法忍受。
第一，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。每個(gè)人都分手了，他/她成了你的前任。你也應(yīng)該明白分手的原因。從未官宣的前任官宣了，如果你的分手是雙方的選擇，很明顯他/她已經(jīng)選擇了另一個(gè)人。你需要意識(shí)到這一點(diǎn)，試著放下過(guò)去，讓自己適應(yīng)新的現(xiàn)實(shí)。
第二，不要逃避你的情緒。你可能會(huì)感到失落、痛苦、憤怒或嫉妒是正常的。你需要面對(duì)這些感覺，而不是否認(rèn)它們。如果你試圖避免這些感覺，它會(huì)繼續(xù)困擾你，甚至可能導(dǎo)致抑郁或焦慮等心理問(wèn)題。
第三，保持理智和理性。不要在社交媒體平臺(tái)上表現(xiàn)出你的情緒和嫉妒。這會(huì)給你的前任和其他人留下不好的印象。更重要的是，這會(huì)給你進(jìn)一步的負(fù)面情緒。從未官宣的前任官宣了，相反，試著保持理智和理性，理性地思考如何重新開始你的生活。
第四，建立自己的新關(guān)系。你的前任已經(jīng)有了新的關(guān)系，你也可以考慮建立自己的關(guān)系。當(dāng)你不再感到悲傷和不安時(shí)，你可以開始尋找一個(gè)新的關(guān)系目標(biāo)。這會(huì)讓你感到快樂(lè)和充滿活力，并改善你的心理狀況。
