如果你有對(duì)方的聯(lián)系方式，你可以聯(lián)系他們并表達(dá)你的感受。也許對(duì)方也想念你，很高興聽到你的消息。想一個(gè)人想的心里難受怎么辦，時(shí)間可以平息一切，重要的是讓自己在這段時(shí)間里變得更加堅(jiān)強(qiáng)和安逸。這也是成長(zhǎng)的最佳機(jī)會(huì)。
一、想一個(gè)人想的心里難受怎么辦
1.分散你的注意力。你可以通過(guò)閱讀、鍛煉、工作或和朋友出去來(lái)來(lái)分散你的注意力。如果你總是圍繞著那個(gè)人轉(zhuǎn)，你必然會(huì)越來(lái)越不舒服。
2.多和朋友聊天。可以打電話給親密的朋友，透露自己的感受和苦惱。和朋友聊天可以讓你感到放松，暫時(shí)忘記煩惱，得到一些建議和支持。
3.出去散步。出去散步呼吸新鮮空氣不僅可以改善你的情緒，還可以幫助緩解情緒產(chǎn)生的體內(nèi)激素，使自己更加清醒和平靜。環(huán)境的變化也有助于改變你的情緒。
4.做你喜歡的事。參加你喜歡的活動(dòng)，比如旅游、美食店、體育等等。這會(huì)讓你暫時(shí)忘記那段不舒服的愛情，拾起生活的樂趣和活力。
5.調(diào)整你的心態(tài)。當(dāng)你感到不舒服時(shí)，告訴自己這只是暫時(shí)的，會(huì)隨著時(shí)間的推移而消失。學(xué)會(huì)積極思考，比如這段關(guān)系讓你有各種各樣的經(jīng)驗(yàn)，將來(lái)會(huì)找到更適合你的人。調(diào)整情緒對(duì)擺脫麻煩尤為重要。
6.珍惜你現(xiàn)在擁有的。想想你生活中已經(jīng)有的美好事物，不要總是要求那個(gè)得不到的人。重視眼前的人和事，可以讓你的注意力從那段不舒服的感情中移開。懂得感恩會(huì)豐富你的生活。
