玩耍是分散注意力的一種方式。如果你一直被困在一個狹小的空間里，你就永遠無法走出來思考他/她的情緒。想念一個人心里很難受怎么辦，因此，當(dāng)你出去散步時，你更容易帶出你的情緒，你也不會覺得想到他/她那么不舒服。
一、想念一個人心里很難受怎么辦
當(dāng)你真的想一個人的時候，如果你不做任何事情，你會感到不舒服，然后給他/她發(fā)信息。雖然等待她/他回復(fù)消息很痛苦，但當(dāng)他/她回復(fù)消息時，你會非常高興，你不會感到那么不舒服。
常見的發(fā)泄方式主要是指發(fā)送信件和交談，雖然信件不一定發(fā)送，但可以有效地緩解心臟。其次，建議與他人進行語言交流，以分散注意力，也可以參加一些小組活動，以減輕心中的痛苦。
你也可以在戶外做一些運動，或者聽一些更舒緩的音樂來分散你的注意力。當(dāng)你想念一個人時，它會影響你自己的情緒，會有點不舒服，屬于一種正常的心態(tài)表現(xiàn)。此時，你必須去戶外跑步、旅行、打籃球等，你也可以聽一些更舒緩的音樂。
如果你能找到一個安靜的地方，比如咖啡館的窗戶，曬太陽，聽你最喜歡的音樂，看看你最喜歡的書。當(dāng)你特別想一個人，而且特別不舒服時，聯(lián)系這個人，談?wù)勀愕男?。也許對方也在想你，但他現(xiàn)在和你一樣默默地忍受著。
所以要采取主動，也許你會遇到一個好的結(jié)局。最好的方法是你可以找到一個男朋友，這樣你就可以很快忘記以前的那個，但總是沒有合適的。你可以選擇每天玩游戲，和朋友在一起，少去和他一起去過的地方。但你仍然需要堅強，抑制。
