如果你被屏蔽和刪除，你首先要做的不是互相添加，而是不要先糾纏。被對(duì)方拉黑刪除教你一招挽回，因?yàn)槟阍郊m纏對(duì)方，你就越無(wú)聊，你已經(jīng)分手了，所以對(duì)方不會(huì)給你任何機(jī)會(huì)。即使你互相添加，也不會(huì)有任何結(jié)果。
一、減少需求感
在這個(gè)時(shí)候，你越想恢復(fù)，對(duì)方就越厭惡你。所以在這種情況下，你必須減少你的需求感，讓對(duì)方感受到你的存在。在這個(gè)時(shí)候，你可以先提高自己，讓自己變得更好。只有這樣，我們才能吸引對(duì)方，讓對(duì)方再次愛上你。
二、給自己放個(gè)假
如果你的康復(fù)沒有效果，那么你可以給自己一個(gè)假期。我們都知道人們?cè)趬毫ο聲?huì)做一些非理性的事情，所以在這種情況下，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤潘?。例如，旅行和?gòu)物只是一種放松的方式，并不意味著它無(wú)法恢復(fù)。然后放假后，你可以和朋友出去玩，或者做你喜歡的事情。這不僅可以放松，還可以讓你有更多的精力投入到下一次康復(fù)中。
三、分散注意力
當(dāng)你被屏蔽和刪除時(shí)，你已經(jīng)失去了他。被對(duì)方拉黑刪除教你一招挽回，在這個(gè)時(shí)候，你需要做的是轉(zhuǎn)移你的注意力，把你的注意力放在其他事情上，讓自己忙起來。只有這樣，你才能更好地忘記他，讓你再次開始新的生活。
四、學(xué)會(huì)用朋友圈展示自己的變化
在互相拯救時(shí)，許多人會(huì)忽略朋友圈。事實(shí)上，朋友圈也很重要，它也是你展示自己的地方，所以你必須發(fā)送更多積極的東西，比如你今天健身，或者你去旅行。
在這個(gè)過程中，你必須發(fā)送更多的正能量信息，以便讓對(duì)方看到你的變化。所以在拯救對(duì)方時(shí)，你必須學(xué)會(huì)使用你的朋友圈來展示自己。
