人為什么在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然抽蓄?由于如今人們對(duì)自身身體健康的關(guān)注越來(lái)越多,所以對(duì)于一些日常生活中的異?,F(xiàn)象也會(huì)更加敏感,一些小小的異常都會(huì)引起人們的胡思亂想。就好像有些人在晚上睡覺(jué)時(shí),身體會(huì)突然抖動(dòng)一下,感覺(jué)就像是要跌倒一樣。
發(fā)生這種情況的人,通常會(huì)感到憂慮,擔(dān)心是否是身體出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題的跡象。上網(wǎng)查一下,有人說(shuō)是因?yàn)槿扁},有人說(shuō)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良。但是實(shí)際上并沒(méi)有那么玄乎,身體突然的抽動(dòng)其實(shí)是一種叫“肌抽躍”的反應(yīng)。
一、肌肉痙攣是什么病?
人為什么在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然抽蓄?這是一種正常的生理反應(yīng),其實(shí)和打嗝差不多,因?yàn)槿嗽谌胨耙X(jué),但還沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠時(shí),身體就會(huì)處于“快速動(dòng)眠期”,此時(shí)由于身體呼吸的頻率會(huì)降低,而且呼吸的幅度會(huì)增大,所以會(huì)出現(xiàn)肌肉突然抽動(dòng)的現(xiàn)象。
這是一種普遍現(xiàn)象,偶爾也會(huì)出現(xiàn),屬于正?,F(xiàn)象。有時(shí)候,由于白天的時(shí)候心理壓力較大,導(dǎo)致身體處于緊張狀態(tài)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的話,也會(huì)造成身體突然出現(xiàn)抽搐的情況。因此,只要及時(shí)調(diào)整好自己的情緒和心態(tài),就能很好的緩解。
二、什么樣的原因會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣?身體有沒(méi)有出大問(wèn)題?
偶然發(fā)生睡眠時(shí)身體突然抖動(dòng),其實(shí)并不是什么大問(wèn)題,但如果你總是這樣,那很可能是身體在提醒你,它可能是異常的,不要輕視。
身體缺鈣,會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。
鈣質(zhì)缺乏不僅會(huì)導(dǎo)致人體骨質(zhì)流失,還會(huì)影響骨骼健康。鈣質(zhì)缺乏還會(huì)導(dǎo)致肌抽躍的出現(xiàn),當(dāng)身體缺鈣時(shí),人的神經(jīng)和肌肉兩部分都會(huì)處于興奮狀態(tài),睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)持續(xù)抽躍和肌肉痙攣。因此,如果你在睡眠時(shí)經(jīng)常發(fā)生肌抽躍現(xiàn)象,也許要引起注意了。
氣血虧虛時(shí),也會(huì)出現(xiàn)。
人體,一旦出現(xiàn)肝或腎虧虛的癥狀,身體的氣血就會(huì)受到一定影響,出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。而且氣血不足的話,會(huì)增加人在睡眠中肌抽動(dòng)的頻率,出現(xiàn)頻率比較多的時(shí)候,就是你需要謹(jǐn)慎對(duì)待的時(shí)候,是否需要補(bǔ)充氣血,保養(yǎng)肝腎。
某些腦損傷的表現(xiàn)。
人體的抽動(dòng),盡管是肌肉運(yùn)動(dòng),但最終都是由神經(jīng)控制發(fā)生的。因此,如果你發(fā)現(xiàn)身體抽搐的同時(shí)還伴有頭痛、頭暈等癥狀,那么很可能是大腦受損所致。由于腦損傷會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)反應(yīng),此時(shí)大腦若出現(xiàn)缺氧或退化性問(wèn)題,則會(huì)導(dǎo)致肌跳動(dòng)。這個(gè)問(wèn)題很大,千瓦也不能忽視。
人體突然抽搐,雖是一種小反應(yīng),若是不常出現(xiàn)或不伴有其它異常的表現(xiàn),其實(shí)是不必過(guò)多擔(dān)心的。但若出現(xiàn)次數(shù)過(guò)多或過(guò)頻繁的話,則極有可能是以上問(wèn)題的隱患,不要輕視,及時(shí)確認(rèn),及時(shí)改進(jìn)。
平常生活中也要注意,對(duì)于肌肉的鍛煉,由于身體肌肉出現(xiàn)突然的抽動(dòng),則很可能是由于肌肉因頻繁的久坐和缺乏鍛煉而引起的肌肉緊張,所以多做些伸展肌肉的動(dòng)作,也可以有助于緩解肌肉的緊張,避免因緊張而出現(xiàn)的突然抽動(dòng)現(xiàn)象。
另外,還要注意作息規(guī)律,晚上要保證充足的睡眠,白天要注意加強(qiáng)身體鍛煉,這樣,還可以幫助你保持良好的身體狀態(tài),避免肌肉痙攣的發(fā)生。