人為什么在睡覺的時候會突然抽蓄?由于如今人們對自身身體健康的關(guān)注越來越多，所以對于一些日常生活中的異常現(xiàn)象也會更加敏感，一些小小的異常都會引起人們的胡思亂想。就好像有些人在晚上睡覺時，身體會突然抖動一下，感覺就像是要跌倒一樣。

　　發(fā)生這種情況的人，通常會感到憂慮，擔心是否是身體出現(xiàn)嚴重問題的跡象。上網(wǎng)查一下，有人說是因為缺鈣，有人說是因為營養(yǎng)不良。但是實際上并沒有那么玄乎，身體突然的抽動其實是一種叫“肌抽躍”的反應。

　　一、肌肉痙攣是什么病?

　　人為什么在睡覺的時候會突然抽蓄?這是一種正常的生理反應，其實和打嗝差不多，因為人在入睡前要睡覺，但還沒有進入深度睡眠時，身體就會處于“快速動眠期”，此時由于身體呼吸的頻率會降低，而且呼吸的幅度會增大，所以會出現(xiàn)肌肉突然抽動的現(xiàn)象。

　　這是一種普遍現(xiàn)象，偶爾也會出現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。有時候，由于白天的時候心理壓力較大，導致身體處于緊張狀態(tài)進入睡眠狀態(tài)的話，也會造成身體突然出現(xiàn)抽搐的情況。因此，只要及時調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)，就能很好的緩解。

　　二、什么樣的原因會導致肌肉痙攣?身體有沒有出大問題?

　　偶然發(fā)生睡眠時身體突然抖動，其實并不是什么大問題，但如果你總是這樣，那很可能是身體在提醒你，它可能是異常的，不要輕視。

　　身體缺鈣，會導致肌肉痙攣。

　　鈣質(zhì)缺乏不僅會導致人體骨質(zhì)流失，還會影響骨骼健康。鈣質(zhì)缺乏還會導致肌抽躍的出現(xiàn)，當身體缺鈣時，人的神經(jīng)和肌肉兩部分都會處于興奮狀態(tài)，睡眠時會出現(xiàn)持續(xù)抽躍和肌肉痙攣。因此，如果你在睡眠時經(jīng)常發(fā)生肌抽躍現(xiàn)象，也許要引起注意了。

　　氣血虧虛時，也會出現(xiàn)。

　　人體，一旦出現(xiàn)肝或腎虧虛的癥狀，身體的氣血就會受到一定影響，出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。而且氣血不足的話，會增加人在睡眠中肌抽動的頻率，出現(xiàn)頻率比較多的時候，就是你需要謹慎對待的時候，是否需要補充氣血，保養(yǎng)肝腎。

　　某些腦損傷的表現(xiàn)。

　　人體的抽動，盡管是肌肉運動，但最終都是由神經(jīng)控制發(fā)生的。因此，如果你發(fā)現(xiàn)身體抽搐的同時還伴有頭痛、頭暈等癥狀，那么很可能是大腦受損所致。由于腦損傷會導致神經(jīng)反應，此時大腦若出現(xiàn)缺氧或退化性問題，則會導致肌跳動。這個問題很大，千瓦也不能忽視。

　　人體突然抽搐，雖是一種小反應，若是不常出現(xiàn)或不伴有其它異常的表現(xiàn)，其實是不必過多擔心的。但若出現(xiàn)次數(shù)過多或過頻繁的話，則極有可能是以上問題的隱患，不要輕視，及時確認，及時改進。

　　平常生活中也要注意，對于肌肉的鍛煉，由于身體肌肉出現(xiàn)突然的抽動，則很可能是由于肌肉因頻繁的久坐和缺乏鍛煉而引起的肌肉緊張，所以多做些伸展肌肉的動作，也可以有助于緩解肌肉的緊張，避免因緊張而出現(xiàn)的突然抽動現(xiàn)象。

　　另外，還要注意作息規(guī)律，晚上要保證充足的睡眠，白天要注意加強身體鍛煉，這樣，還可以幫助你保持良好的身體狀態(tài)，避免肌肉痙攣的發(fā)生。