好的社會(huì)交往對(duì)心理健康有重要意義，它能減少人們的孤獨(dú)，孤獨(dú)，空虛，恐懼，痛苦，憤怒，壓抑等消極情緒。但現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常有一些人不敢、不愿、不能交往，這些都是社會(huì)心理上的障礙所致。那如何心理障礙，你必須先知道這些心理知識(shí)。

　　一、常見的社會(huì)心理障礙。

　　1.恐懼心理

　　這主要表現(xiàn)在與人交往中，尤其是在一些重要的社交場(chǎng)合中，會(huì)不由自主地感到緊張、害怕，以至于手足無措、語無倫次等等，這類心理常被稱為社交恐懼、人際關(guān)系恐懼等。

　　2.社交心理

　　這主要表現(xiàn)在社交時(shí)，少想像成功的經(jīng)歷，少想像失敗的經(jīng)歷，認(rèn)為自己什么也不會(huì)做，缺乏交流時(shí)的自信和勇氣。

　　3.孤獨(dú)感

　　這主要表現(xiàn)為孤獨(dú)感、孤獨(dú)感自大、不愿與人交往;孤獨(dú)感還有一種特殊的怪癖，使人難以接受，從而影響人與人的正常社會(huì)交往。

　　4.害羞

　　這主要表現(xiàn)為在社交活動(dòng)中過分地限制自己的言行，使自己的思想感情不能充分表達(dá)，從而影響人際關(guān)系的正常發(fā)展。

　　5.封閉性心理

　　這主要表現(xiàn)為遮掩自己的真實(shí)想法和情緒，企圖使自己孤立于他人。這種社會(huì)心理障礙容易對(duì)人際交往產(chǎn)生消極影響，如當(dāng)事人害怕或不能與他人交流，給當(dāng)事人帶來不快、壓抑等消極的情感體驗(yàn)。

　　二、怎樣克服社交心理障礙，成為社交達(dá)人?

　　1.不要太在意個(gè)人形象。

　　很多社交障礙的心理原因是自己太在意個(gè)人形象，想把自己的每一次努力都做得很好，換句話說，就是太在意別人的眼光，其實(shí)做真實(shí)的自己會(huì)更舒服，更輕松。相反地，它會(huì)變得非常緊張，人們?cè)诰o張時(shí)會(huì)讓自己產(chǎn)生逃避心理。

　　2.接受自己的表現(xiàn)。

　　很多人有社交障礙就是不能接受自己的表現(xiàn)，也可以說，有社交障礙的人對(duì)自己很不自信，所以，要排除社交障礙，就要樹立自信，完全相信自己，接受自己。做得越多，挑戰(zhàn)就越大，做得越努力，就能更好地樹立信心，鍛煉自己。

　　3.杜絕完美主義。

　　大部分有社交障礙的人可能過于完美，并且對(duì)自己要求過高。第二，他們會(huì)特別在意別人的看法。這一心理使他們產(chǎn)生了生存和退縮的想法，使他們從不敢邁出第一步。依我看，第一次總是很困難的，但一旦你邁出了第一步，后面的問題就會(huì)迎刃而解。對(duì)此，你可以忽視他人的觀點(diǎn)，而做自己。

　　4.不要害怕嘗試。

　　大多數(shù)人在嘗試挫折后都缺乏勇氣或畏縮不前，認(rèn)為自己做不到，實(shí)際上在人際交往中要大膽地與人交流，不要讓自己封閉。有自信心的人很少害羞，有自信心的人很少害羞，所以不要害怕和別人交流，在你嘗試了更多的交流之后，事情就變得簡(jiǎn)單了。

　　以上就是如何心理障礙，你必須知道這些心理知識(shí)的內(nèi)容，想知道更多關(guān)于心理知識(shí)的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感教你更多心理干貨，幫助你的心理維持健康。