自卑心理是一種復(fù)雜的情緒，它主要是指低估自己的能力，覺得自己各方面不如別人，可以稱之為性格缺陷。那接下來小編就來分享如何調(diào)整自卑心理的方法。我們一起看看一下這三個(gè)方法。
一，有意識(shí)地選擇人交往。
和那些性格開朗，樂觀，熱情，善良，尊重并關(guān)心他人的人交往。交往過程中，你的注意力會(huì)被他人吸引，你會(huì)感受到他人的喜怒哀樂，你會(huì)跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，你的情緒也會(huì)變得活躍，同時(shí)，在交往過程中，你能從多個(gè)角度認(rèn)識(shí)他人和自己，通過有意識(shí)的比較，你能正確地認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信。
二，要不斷提高自我評(píng)價(jià)水平。
全面正確地心理評(píng)估，分析自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多考慮自己的成功經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：我會(huì)成功，別人能做的，我也能做的，而且不比他們差，等等，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，自卑心理會(huì)逐漸克服。
三，要不斷增加自己的成功經(jīng)驗(yàn)。
找出自己力所能及的地方作為試點(diǎn)，爭(zhēng)取取得成功。假如第一次行動(dòng)成功了，要增強(qiáng)自信心，然后再去處理，一個(gè)接一個(gè)的成功。當(dāng)你有了成功的經(jīng)驗(yàn)，你的自卑感就會(huì)被自信取代。
以上就是如何調(diào)整自卑心理的內(nèi)容，想知道更多自卑心理的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于自卑心理評(píng)估的知識(shí)，幫助你的人生幸福美滿。
