現(xiàn)代社會，發(fā)展了很多心理療法，從而更好幫助有需要的人。那有哪些心理治療方法呢？接下來我們一起看看這三個心理治療方法,希望對大家有幫助。
一、強化法。
在某個行為發(fā)生之后，緊隨一種強化刺激，從而提高這種行為發(fā)生的頻率。比如，一位學(xué)生不敢跟老師說話，學(xué)習(xí)遇到難題也沒有勇氣向老師求教，一旦他敢于主動向老師請教，老師就會表揚他，并且耐心地解答問題，從而加強了這位學(xué)生主動向老師請教的行為。
二、行為規(guī)范法。
行動造型是指通過不斷加強逐漸接近目標(biāo)的反應(yīng)，從而形成某種更復(fù)雜的行動。比如：某青少年行為不良，吸煙、酗酒，在學(xué)習(xí)方面也不夠積極，運用行為塑造法，我們可以先改變青少年吸煙的行為，在青少年戒除吸煙的習(xí)慣時，再給他獎勵;再改變青少年酗酒的行為時，在酗酒的行為發(fā)生時，再給他獎勵;最后改變青少年學(xué)習(xí)的不良習(xí)慣，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。這一切都是在塑造一個復(fù)雜的行為。
三、示范法。
以展示學(xué)習(xí)為例，引導(dǎo)學(xué)生向榜樣學(xué)習(xí)。例如通過播放“感動中國十大人物”的事跡，激發(fā)學(xué)生對榜樣的崇敬之情，然后向榜樣學(xué)習(xí)，表現(xiàn)好。
以上就是這三個心理治療方法,能幫助你治療心理問題的內(nèi)容，想知道更多關(guān)于心理治療的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于心理治療方法的干貨，幫助你的人生幸福美滿。
