現(xiàn)代社會(huì)，發(fā)展了很多心理療法，從而更好幫助有需要的人。那有哪些心理治療方法呢？接下來(lái)我們一起看看這三個(gè)心理治療方法,希望對(duì)大家有幫助。
一、強(qiáng)化法。
在某個(gè)行為發(fā)生之后，緊隨一種強(qiáng)化刺激，從而提高這種行為發(fā)生的頻率。比如，一位學(xué)生不敢跟老師說(shuō)話(huà)，學(xué)習(xí)遇到難題也沒(méi)有勇氣向老師求教，一旦他敢于主動(dòng)向老師請(qǐng)教，老師就會(huì)表?yè)P(yáng)他，并且耐心地解答問(wèn)題，從而加強(qiáng)了這位學(xué)生主動(dòng)向老師請(qǐng)教的行為。
二、行為規(guī)范法。
行動(dòng)造型是指通過(guò)不斷加強(qiáng)逐漸接近目標(biāo)的反應(yīng)，從而形成某種更復(fù)雜的行動(dòng)。比如：某青少年行為不良，吸煙、酗酒，在學(xué)習(xí)方面也不夠積極，運(yùn)用行為塑造法，我們可以先改變青少年吸煙的行為，在青少年戒除吸煙的習(xí)慣時(shí)，再給他獎(jiǎng)勵(lì);再改變青少年酗酒的行為時(shí)，在酗酒的行為發(fā)生時(shí)，再給他獎(jiǎng)勵(lì);最后改變青少年學(xué)習(xí)的不良習(xí)慣，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。這一切都是在塑造一個(gè)復(fù)雜的行為。
三、示范法。
以展示學(xué)習(xí)為例，引導(dǎo)學(xué)生向榜樣學(xué)習(xí)。例如通過(guò)播放“感動(dòng)中國(guó)十大人物”的事跡，激發(fā)學(xué)生對(duì)榜樣的崇敬之情，然后向榜樣學(xué)習(xí)，表現(xiàn)好。
以上就是這三個(gè)心理治療方法,能幫助你治療心理問(wèn)題的內(nèi)容，想知道更多關(guān)于心理治療的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多關(guān)于心理治療方法的干貨，幫助你的人生幸福美滿(mǎn)。
