現(xiàn)在很多人都會(huì)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，有的還會(huì)用心理控制術(shù)，從而通過(guò)控制別人達(dá)到自己的目的。接下來(lái)我們就看看這四個(gè)心理控制術(shù)，讓自己避開(kāi)被控制。

　　1.利用你的話，讓自己受益。

　　操縱者很難對(duì)他們的行為負(fù)責(zé)，通常如果讓他們負(fù)責(zé)的話，他們會(huì)想辦法讓你感到不好或者內(nèi)疚。

　　例如，你可能會(huì)這樣合理地抱怨:你答應(yīng)幫我打掃房子，但你沒(méi)有，這讓我很生氣。操縱者不道歉，不承認(rèn)他/她的行為，也不糾正這種情況，說(shuō):如果知道我有多忙，就不要求我?guī)兔?。你為什么不為我想一次?或者他們可能會(huì)說(shuō)道歉的話。真對(duì)不起，昨晚工作到半夜。我知道我應(yīng)該告訴你我承受的壓力，我有多累。我可能生病了。

　　這種操作幾乎比不道歉更糟糕。因?yàn)榧词挂蠛推诖麄兺瓿杉s定也會(huì)讓你感到不舒服。道歉感是虛偽的，或者對(duì)方的反應(yīng)有防御和罪惡的陷阱，請(qǐng)不要成功。如果你這樣做，你只會(huì)增加他們的氣焰，讓他們?cè)僮鲆淮?。要清楚地說(shuō)，真正的道歉是無(wú)條件的，此后必須改變行為。

　　2.否認(rèn)自己曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話和承諾。

　　操縱者可能心理較量完，會(huì)答應(yīng)你的要求，也可能會(huì)答應(yīng)你，希望他們完成，他們會(huì)很容易忘記他們說(shuō)過(guò)什么。除非有他們承諾的記錄，否則什么也證明不了——所以不是他們說(shuō)謊而是壞記錄。

　　優(yōu)秀的操縱者有扭曲以前的對(duì)話，根據(jù)需要復(fù)述的方法，使你看起來(lái)健忘、苛刻、荒謬。你開(kāi)始質(zhì)疑自己，因?yàn)閱?wèn)了操縱者而感到不好或內(nèi)疚。

　　如果你在關(guān)系中經(jīng)歷了這種誘導(dǎo)轉(zhuǎn)換模式，請(qǐng)開(kāi)始準(zhǔn)確地用文字記錄操作者的承諾，并注明日期。這可能會(huì)激怒操縱者，他們可能會(huì)問(wèn)你對(duì)他們的信賴，但今后很難否認(rèn)對(duì)話內(nèi)容。

　　3.用負(fù)罪感控制你。

　　這是操縱、被動(dòng)攻擊行為的終極表現(xiàn)。操縱者找到你感情上的致命弱點(diǎn)，戳它，直到你屈服，或者覺(jué)得自己不好。

　　你自己去看電影，不帶我去，可以。我在家洗衣服。如果你真的想去周末聚會(huì)，那就去吧。我只是不知道你怎么能離開(kāi)孩子那么長(zhǎng)時(shí)間。情感控制者知道如何完美發(fā)揮受害者的作用。他們引起了內(nèi)疚和同情，用勺子喂你。

　　不要為這些操縱性、負(fù)罪的詭計(jì)而陷落，不要因同情而屈服被動(dòng)的要求和要求。他們是成年人，提醒他們完全有能力應(yīng)對(duì)你的決定或行動(dòng)。

　　4.利用情感的后門。

　　操縱者避免誠(chéng)實(shí)的交流，不是直接表現(xiàn)，而是心理較量后，采用被動(dòng)攻擊的方式。他們可能會(huì)在你背后和別人聊天，或者讓別人做他們的發(fā)言人，這樣他們就不必成為壞人了。例如，他們可能會(huì)讓一個(gè)朋友告訴你他們想要分手，或者他們?cè)谂P室里有多不愉快。

　　他們可能會(huì)用消極的方法知道他們生氣或者不愉快。或者他們可能會(huì)說(shuō)一些支持的話，但是在行為上是非常不支持的。例如，你的配偶可能會(huì)說(shuō)，她很高興你晚上在家完成一個(gè)要求很高的項(xiàng)目，但她出去購(gòu)物，把你和孩子留在家里。明確提出對(duì)這種行為的不滿，可能會(huì)得到防御性、憤怒的反應(yīng)，但至少讓操作者知道他們的意圖。

　　以上就是這四個(gè)心理控制術(shù),幫助你避開(kāi)陷阱的內(nèi)容，想知道更多關(guān)于心理控制術(shù)的干貨嗎?關(guān)注明君情感分享更多心理控制術(shù)的內(nèi)容，幫助你的人生幸福美滿。