用平常心看待家人，悅納每一位家人，是家庭心理學(xué)中有效溝通的前提。有能力的父母會(huì)如何跟孩子溝通呢？接下來(lái)我們一起看看。
一、傾聽(tīng)。
孩子需要表現(xiàn)出很多情感和愿望。無(wú)法拒絕，羞辱，質(zhì)問(wèn)或威脅他們。別忽視了他們。假如你不聽(tīng)，他們的感覺(jué)就會(huì)悶在心里，或者變成困惑和憤怒。當(dāng)父母積極傾聽(tīng)孩子的聲音時(shí)，他們最需要的能力就是站在孩子的角度去體會(huì)孩子的感受，孩子愛(ài)恨交加，卻對(duì)如何有效表達(dá)自己的感受缺乏經(jīng)驗(yàn)。要準(zhǔn)確地理解孩子的想法，首先要學(xué)會(huì)耐心傾聽(tīng)。
二、表達(dá)。
要對(duì)孩子表達(dá)有效的基本原則有五條：具體點(diǎn)，你的要求和想法要盡量具體點(diǎn)，要給孩子一個(gè)明確的界限，在這條界限內(nèi)，盡情地、自由地行動(dòng)，他們要承擔(dān)跨越這條界限所必須的后果;馬上，有什么麻煩，就馬上說(shuō)出來(lái)，孩子做了什么事情之后，馬上得到獎(jiǎng)勵(lì)，他們會(huì)學(xué)著怎么做才是最合適的，越晚說(shuō)，對(duì)孩子的行為影響就越小;第三，講清楚事情的來(lái)龍去脈;第五，講清楚事情的來(lái)龍去脈。
三、共同解決問(wèn)題。
普通心理學(xué)有提到當(dāng)好家長(zhǎng)最難的是彼此之間的需求沖突。您的正當(dāng)需求會(huì)影響孩子的正當(dāng)需求，反之亦然。這種沖突的普遍領(lǐng)域是家務(wù)、共享空間。處理和孩子之間沖突最有效的方法就是合作。這一定位可避免過(guò)度專制或過(guò)度縱容等常見(jiàn)缺陷。通過(guò)合作來(lái)解決沖突，你必須心甘情愿地把權(quán)利放在一邊。對(duì)于自己的孩子，你必須主動(dòng)去對(duì)待，就像一個(gè)講理的大人對(duì)待同樣講理的、能夠做決定的年輕人一樣。
這樣做時(shí)，你必須真誠(chéng)，并且讓你的孩子相信你是真誠(chéng)的。起初，他們可能會(huì)有抵觸和懷疑。那不妨采取一種坦率的方式：“我正在學(xué)習(xí)如何做一個(gè)好家長(zhǎng)，希望你和我一起努力。”
四、放開(kāi)。
有時(shí)候，父權(quán)之間的長(zhǎng)期沖突可以通過(guò)承認(rèn)某些決定和問(wèn)題完全是孩子自己的事情來(lái)緩解。怎樣處理發(fā)式，怎樣選擇朋友，怎樣穿衣服，怎樣整理自己的房間，怎樣花零花錢等等，也許最好讓孩子自己決定。
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