說話前總會感到緊張，結(jié)結(jié)巴巴地?zé)o法完全表達(dá)自己的意思?非常討厭自己的交談方式不能給人留下好印象?事實(shí)上，說話容易并不難，對于如何克服說話緊張癥，只是需要一點(diǎn)點(diǎn)訓(xùn)練而已。
與他人交談緊張而不知自己所云，說白了就是你用強(qiáng)烈的欲望擺脫，用強(qiáng)烈的行動克服，調(diào)動所有的心思拼命去消除，結(jié)果讓自己畫地為牢，將這種焦慮、緊張、不安的感覺套在身上，從而更導(dǎo)致說不出話來的情況發(fā)生，那么到底如何克服說話緊張癥，下面一起看看。
第一，我們要知道人無完人，金無足赤的內(nèi)涵。
也就是說，完美的人在這個世界上是不存在的，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。心理研究表明，在人際交往中，人們并不喜歡那些在別人面前表現(xiàn)得完美的人，而最受歡迎的正是那些將真實(shí)的自我暴露在別人面前，有一些小缺點(diǎn)的人。因此對于如何克服說話緊張癥來說，你在大眾場合或自己比較關(guān)心的對象面前，不要過分關(guān)注對方對你的影響，也不要過分關(guān)注自己的缺點(diǎn)，只要盡到自己的禮儀和真誠，那么我的目標(biāo)就會實(shí)現(xiàn)。
第二，世界上的每個人都有對未知事物的恐懼。
也就是說，那些社交能力強(qiáng)的人在面對他們更關(guān)心的對象時也有緊張和焦慮。如果我們知道了這些事實(shí)，那么當(dāng)我們再次與他人接觸時，我們也會減輕緊張和焦慮。
第三，在社交中表現(xiàn)出談吐風(fēng)雅、舉止大方的人，都是在無數(shù)次的交往中練習(xí)的。
如何克服說話緊張癥？現(xiàn)在和別人交往的時候，雖然有點(diǎn)緊張焦慮，但對我來說，成長是很正常的現(xiàn)象，當(dāng)你這么想的時候，你的緊張焦慮也會減少很多。
第四，不要過高估價對方。
別以為自己不如對方，甚至一無是處，應(yīng)該多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，同時用自己的優(yōu)點(diǎn)來激發(fā)和增強(qiáng)自信。這能增強(qiáng)你的自信，從而達(dá)到消除和緩解緊張的目的。
第五，在大眾場合或自己比較關(guān)心的對象交往中，不要過分考慮其身份、地位、年齡和性別。
試著把對方當(dāng)成家里的父母兄弟姐妹，讓自己在感情上接近他們。這樣你就可以和他們自由相處，不再拘束緊張，當(dāng)然你的恐懼心理也會自然消除。
