假如你經(jīng)常要求別人以一種方式對(duì)待自己，對(duì)別人的言行有過極曲解，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，或自己和別人的精神痛苦等等。也許你是一個(gè)控制欲強(qiáng)的人。
控制欲望的形成有很多原因：不安的生活環(huán)境，童年被拋棄的陰影，家庭的漠不關(guān)心等等。但是最大的原因就是害怕失去。別人來說，不信任自己的方式是不安全的。
焦慮控制是焦慮主導(dǎo)的大腦地圖路徑。比如戀人和孩子的言行沒有按照自己喜歡的方式，別人的反應(yīng)沒有自己想象的熱情，事態(tài)的發(fā)展沒有自己想象的美好，就會(huì)觸發(fā)自己記憶中偏見邏輯的警報(bào)，導(dǎo)致焦慮。
在我們的成長(zhǎng)和發(fā)展階段?？刂朴麖?qiáng)的人會(huì)通過控制環(huán)境和他人來獲得安全感。比如早上起來叫媽媽。做一些奇怪的動(dòng)作，探索自己和物體的關(guān)系。從而獲得自己的控制感和存在感。在這個(gè)階段，如果父母能夠客觀正確地反饋我們的行為，人就更容易形成與環(huán)境正確的互動(dòng)規(guī)則和關(guān)系，以及良好健康的邊界意識(shí)，人就更容易獲得安全感和自我存在價(jià)值。
但是我們大部分孩子都得不到這種感覺，一是因?yàn)椴怀墒斓母改缚偸蔷芙^我們的需要，使我們對(duì)自己的存在感到沮喪。第二，由于父母沒有邊界意識(shí)，根據(jù)自己的情緒隨意評(píng)估我們的重要性，使我們不再相信他們的愛。
因?yàn)槿绻覀儾蛔裱麄儾B(tài)的邏輯，我們就會(huì)受到懲罰和威脅，所以我們的邊界意識(shí)就成了大腦認(rèn)知中各種基于交換的錯(cuò)誤邏輯，例如，只有我?guī)椭鷦e人下一次幫助別人，只要我喜歡他，就會(huì)和他在一起等。
如果這種邏輯在后來的環(huán)境中不能反復(fù)驗(yàn)證，就會(huì)引起幼年時(shí)被拋棄的不安。這種不安會(huì)促使個(gè)人無視一切，抓住害怕失去的一切，進(jìn)行控制欲非常強(qiáng)的行為。例如，我們常見的夫婦調(diào)查工作崗位，互相看微信的記錄，看別人的日記等。如果不滿足這個(gè)要求，就會(huì)感到被戀人拋棄，感到沮喪和憤怒
眾所周知，認(rèn)知的形成是通過神經(jīng)元相關(guān)情緒和記憶相關(guān)聯(lián)的。如果你想改變你的認(rèn)知邏輯，你需要改變你的大腦回路，通過改變你的邏輯，也就是認(rèn)知來改變你的心態(tài)。比如他沒接電話，在你和他聊天之前，控制欲強(qiáng)的人任何想法都只是大腦的猜測(cè)，可以讓對(duì)方有一些意想不到的情況。如果結(jié)果真的像你想的那樣，你需要面對(duì)被拋棄的恐懼。
