在面試和交際活動中，你真的很成功嗎?一般說來，如果我們更有信心，就有更大的機會成功，生活也更美好。信心并非與生俱來，而是需要在后天的努力和培養(yǎng)中培養(yǎng)。那么如何變得自信呢？
1.伸展后背，改變步伐。
維持一個更直立的姿態(tài)，寬廣的姿態(tài)，以及堅定的步伐，所有這些跡象都能讓你看起來是個自信的人。所以，對于如何變得自信來說，挺直后背，快步走，抬頭，把視線移離地面，向上看。這一切都會使你周圍的人們從你那里讀到自信的信息，你會很快意識到這種改變。有信心的人的身體語言能影響壓力水平的降低。
2.排除消極思想，自我否定。
在內(nèi)心控制住自己的想法是一件很難的事，但是它是一種很好的鍛煉方式。在一個星期里，盡量記錄下腦子里的所有想法。并且寫一些和自我懷疑有關(guān)的事情。捫心自問：“我有什么證據(jù)可以支持這個觀點?”看完他們的筆記后，你就會發(fā)現(xiàn)，大部分負面的想法并沒有任何可靠的信息，它們是一種壓抑和焦慮的理由。
另外，列出你的優(yōu)點和成就。從這個角度來看，當消極的信念進入思想流。
3.慶祝成績。
記錄你每天所取得的成就。不需要只寫一些全球性的成就。您可以將移動到目標的每個步驟中，使其看上去無關(guān)緊要。如果你有理由為自己感到驕傲，那么從內(nèi)在散發(fā)出來的自信感就會顯現(xiàn)出來。
4.想一想完美的自我
"在我這個位置上，自信的自信心會怎樣?"這個問題非常好，你應(yīng)該時常問自己。尤其是當你處于一個新事物的邊緣時。
對于如何變得自信來說，不需要馬上去和感興趣的人交談，也不需要馬上說，必須接受那份工作。能夠以小事情開始，例如對可愛的陌生人微笑，發(fā)簡歷。也不用為后果擔憂。敢于冒險，勇于承擔責任是一個人自信的標志。
5.學(xué)會接受表揚。
每個人對贊美的反應(yīng)各不相同。有些人感覺不舒服，有些人感到尷尬，甚至開始關(guān)注他們的缺點。這一種種不足反映出缺乏自尊。最佳的反應(yīng)就是你真誠的微笑和感謝。不去想對方會怎么討好，也不會怪罪對方，你應(yīng)該相信自己的某些素質(zhì)和特質(zhì)是非常吸引人的。
