很多人都說自己是社恐，不敢去和他人交流，也不希望他人來和自己交談，可是在日常生活中很難做到完全不和其他人進(jìn)行交流，那么當(dāng)我們拘謹(jǐn)性格放不開怎么辦?
1，多去和別人接觸，多去參加集體活動(dòng)，即使你感覺到不舒服那么也要去參加，強(qiáng)迫著自己去做，去做那些你認(rèn)為自己不敢做，或者說是讓你不舒服的事情。越是恐懼，越是做事情，在什么情況下你覺得不舒服，那就去做。
2、把自己給自己的標(biāo)簽?zāi)玫?，也許心里覺得自己是個(gè)內(nèi)向者，也許你在別人面前展示的也是內(nèi)向的。因此，從內(nèi)心改變自己，暗示自己，給自己貼上開朗、外向、活潑的標(biāo)簽。當(dāng)時(shí)，你不應(yīng)該在別人面前表現(xiàn)得太多，也不應(yīng)該在朋友面前一步一步地表現(xiàn)。你不可能一下子改變別人。不要過分。自然一些。
3，要學(xué)會(huì)放手，有一顆平常心，讓自己想像的渺小一點(diǎn)，自己本是這個(gè)世界上生活的微小個(gè)體，沒那么多人會(huì)關(guān)心你的一舉一動(dòng)，你不是圣人，你不是名人，你是你。地球上有一種生物，并沒有特別的特殊之處。你們是個(gè)渺小的人，讓自己總是保持平常心，與他人溝通時(shí)，也不要在意別人對你的評價(jià)啦，說話啦。等等。使你的胸懷更加寬廣。做自己喜歡的。放開一些，一定要放開一些，人生在世幾十年，哪有那么多條條框框。
4,多去讀書，多去學(xué)習(xí)，充實(shí)自己。做好自己年齡做自己該做的事，轉(zhuǎn)移注意力，不要總想著內(nèi)向外向。多去看一看情感，勵(lì)志。相關(guān)書籍。當(dāng)你真正的閱讀完一些書后，也許書里會(huì)有一些東西與你的共鳴，那才是你成長的地方。慢慢書讀多了。人生充實(shí)。誰還在乎這些雞毛蒜皮的小事情。首先，內(nèi)向和外向各有優(yōu)勢和特點(diǎn)，內(nèi)向和外向不是絕對的。也許你認(rèn)為你更內(nèi)向。也許有一天你可能會(huì)在父母和親戚面前表現(xiàn)出特別的熱情、外向和無拘無束。
