長(zhǎng)時(shí)間佩戴眼鏡，眼睛易變形，常被描述成死眼。無(wú)論你以前的眼睛多麼靈氣，只要戴上老花鏡，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，今天我們一起看看，怎樣練出有靈氣的眼神,有什么小技巧?
一，怎樣練出有靈氣的眼神
1. 每天早晨或睡前，取坐或立式，閉口，同時(shí)雙手掌心快速摩擦，大約半分鐘后就會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，雙掌按揉雙眼。待熱感覺(jué)不明顯時(shí)，就像法重試一次，每天如此循環(huán)14次。這種方法具有通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
2. 自然站立在窗前2-3米外，雙眼注視4窗角，順時(shí)針?lè)较?，逆時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)交替，共重復(fù)7-14次，此法可舒筋活絡(luò)，改善視力。
3. 用熱水、毛巾、蒸汽進(jìn)行雙眼熏洗，每日1-2次，每次15-20分鐘。也可以用中藥浴，將菊花，大清葉，桑葉，竹葉等中藥煎水，趁熱用蒸汽熏眼，待水溫過(guò)高，再用藥水洗浴。長(zhǎng)久，能清熱、消炎、明目。
4. 日常生活中要注意飲食的選擇與搭配，比如粗細(xì)糧搭配、素菜搭配等。要多吃蔬菜、水果，注意補(bǔ)充維生素和微量元素，適當(dāng)吃一些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。
5. 用眼不能過(guò)度，不論男女老少，都要注意保護(hù)眼睛，比如閱讀、寫(xiě)作、看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般在40-60分鐘左右就可以休息5-10分鐘。
6. 最后，怎樣練出有靈氣的眼神?不能長(zhǎng)時(shí)間處在強(qiáng)烈的陽(yáng)光或光線下，更不能在強(qiáng)光下閱讀看報(bào)，看電視的光線不要太強(qiáng)。夏天外出旅行，一定要戴合適的太陽(yáng)鏡。此外，各種屈光不正的病人都應(yīng)該配戴適當(dāng)?shù)难坨R。
