單相思是人類特殊的心理活動，沒有道德判斷意義，也沒有是非之分，無論是單相思還是單相思，都沒有恥辱和驕傲。不是你不優(yōu)秀，而是發(fā)生的角色，時間地點(diǎn)不合適。需要調(diào)整。單相思怎么辦?
第一，對待戀愛問題要客觀理性。
愛情是男女之間相互愛慕的行為表現(xiàn)，是愛情產(chǎn)生和發(fā)展的必要前提，相愛的雙方都能給予愛情機(jī)會和回報(bào)。但是單相思是一種不被對方接受，得不到回報(bào)的單戀情結(jié)。這種一廂情愿的“愛”不會有結(jié)果和價(jià)值。單相思往往脫離現(xiàn)實(shí)生活，緬懷自我幻想，強(qiáng)烈關(guān)注單戀對象，幻想、焦慮、沖動難以自拔，導(dǎo)致單戀者內(nèi)心強(qiáng)烈、痛苦的心理盾牌和沖突;
第二，了解對方的真實(shí)情況，克服愛情錯覺。
單相思者很容易鄰居偷斧，覺得對方也喜歡自己方的言行，客觀分析對方對自己的態(tài)度和行為是否優(yōu)待。還可以讓密友幫忙判斷，一旦產(chǎn)生錯覺就應(yīng)該停止單相思;
第三，以適當(dāng)?shù)姆绞絺鬟_(dá)自己的愿望。
積極接觸自己愛的對象，充分了解對方，糾正認(rèn)知偏差;讓對方多了解自己，在交往中傳達(dá)自己的感情意向，或者直接向?qū)Ψ奖戆?，避免無端的猜測和幻想;
第四，積極移情移境。
單相思怎么辦?移情就是適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的感情;移情就是改變一個新的環(huán)境。經(jīng)過一段時間的磨礪，很多人會逐漸克服單相思的困惑，通過移情和移境，逐漸將情感和注意力轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)或他人身上。
