心情不好的時(shí)候怎么辦？在生活中，我們每個(gè)人總會遇到煩惱，一些不愉快的事情，失敗的經(jīng)歷等等，會讓我們心情不好，有時(shí)甚至?xí)幸环N莫名的說不出的心情不好。例如，觸景生情，有時(shí)看到某件事或莫個(gè)人，會感嘆自己，原本好好的，突然思緒萬千，心情不好。每個(gè)人都有很多很好的自我調(diào)節(jié)方法，但并不是所有的方法都對每個(gè)人都有效。只有找到自己的方法，才能找到真正的自我。最近老婆總是在公司生氣，回家心情不好，不開心。以下是我給她的建議。
先物質(zhì)上，花點(diǎn)錢，給自己買一些一直想買的東西。我知道我妻子一直想買一件漂亮的衣服，但由于價(jià)格和我的阻礙，她一直很擔(dān)心。看她每天這樣的心情，就花一次錢，全力支持她去買。我很高興。那天晚上我急忙做作業(yè)，各種網(wǎng)上查詢，商場價(jià)格對比，評價(jià)權(quán)衡。我很佩服女人在這方面還是很聰明的。顯然，她已經(jīng)忘記了公司的煩惱。所以，給自己買一件一直想要買的東西，是很有效果的。
改變環(huán)境，打掃整理房間，調(diào)整裝修格局。買衣服幾天后，她下班回家時(shí)似乎心情不好。所以，我的第二招:讓我們重新安排我們的房間。給你一個(gè)新的環(huán)境怎么樣?，“好啊，好啊，我早就想把這個(gè)桌子換個(gè)位置了”。說做就做。那天，我們一起打掃房間，重新安排。另外，我給了她早就準(zhǔn)備給她買的花，好好裝飾了房間。嗯，很舒服，很好，很開心。怎么樣?這種方法也不錯(cuò)吧。
看看相冊，回憶最美好的時(shí)光。前段時(shí)間給寶寶拍的藝術(shù)照，今天拿回來了。我很高興。整理相冊的時(shí)候，順便帶我去瀏覽我們之前生活的記錄，所以我瀏覽了一次照片。生活的每一點(diǎn)，快樂和微笑，通過相冊的記錄，熟悉的畫面不時(shí)浮現(xiàn)在我們心中，一種說不出的甜蜜和快樂。今日帶著美夢再次入睡，煩惱早已煙消云散。
找找你的閨蜜，隨便瞎聊聊。今天，妻子一下班，就把包扔到，躺在打電話。起初，我沒有注意到。我在那里嘮叨了很長時(shí)間。后來，我仔細(xì)聽了一下，明白我妻子最好的朋友已經(jīng)很久沒有聯(lián)系了。現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)束了。今晚的購物和烹飪由我無條件承包。哎，算了吧，只要老婆開心就好，也真心佩服女人們的話可真多。當(dāng)然，你是男士，找個(gè)好哥們好好侃侃，也是非常不錯(cuò)的。
出門找機(jī)會做件好事，得到別人的感謝。晚飯后，當(dāng)我和妻子沒事的時(shí)候，我會出去在社區(qū)附近散步。當(dāng)我們到達(dá)大門時(shí)，我們遇到了一個(gè)帶著小孫子的老人。據(jù)估計(jì)，他剛從超市回來，拿著一大包東西。小孫子似乎很不好，看起來很難。盡管不認(rèn)識，但同一小區(qū)，也有點(diǎn)面熟，便過去幫忙。老人開始有點(diǎn)謹(jǐn)慎，一看就覺得面熟，就讓我們幫忙。一路說笑，逗著孩子，高興地把他們送到樓下。老人感謝他們，尤其是孩子的一句話:謝謝阿姨，讓妻子高興得合不攏嘴。這個(gè)方法也不錯(cuò)，如果你是單身，說不好也可以有外遇哦。
有條件給自己一次小的旅游。國慶節(jié)因?yàn)橐恍┰驔]有旅行，所以我和妻子計(jì)劃和公司一起休年假，計(jì)劃在本月底去三亞旅行，一個(gè)好主意，各種計(jì)劃和準(zhǔn)備工作將立即開始。練習(xí)旅行社，報(bào)團(tuán)，準(zhǔn)備自己的用品等等。其實(shí)旅游很累，我覺得。但是，帶來了很多歡樂，拋棄了煩惱和瑣事。所以，心情不好的時(shí)候，給自己一次旅行，也很好。
其他的一些開心的事情。當(dāng)然，心情不好的時(shí)候還有很多快樂的事情要做。我記得當(dāng)我還在學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師教過我們。我還記得一件事，那就是當(dāng)我不開心的時(shí)候，拿一張紙，列出我所有快樂的事情，列出不快樂的事情，并進(jìn)行比較。當(dāng)你認(rèn)真完成這項(xiàng)工作時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)你很快就克服了不快樂。還有一些，比如和朋友聚會，出去運(yùn)動(dòng)出汗，去KTV后發(fā)泄發(fā)泄。其實(shí)有很多方法可以調(diào)節(jié)自己的情緒。只要你知道怎么做，你就離心不遠(yuǎn)了。
總結(jié):當(dāng)你認(rèn)真做上面列出的事情時(shí)，你很快就會發(fā)現(xiàn)讓你煩惱的事情早已被拋在腦后，玩得差不多，完全不認(rèn)真。你覺得這個(gè)時(shí)候心情不好嗎?但是當(dāng)你被某件事困住，心情不好的時(shí)候，就是分散注意力，轉(zhuǎn)移精力。當(dāng)你的焦點(diǎn)偏離時(shí)，你的情緒會開始緩解，你會瞬間開朗。有沒有這種感覺?祝大家天天開心!
