一件小事就能慌，心理素質(zhì)不好怎么辦?我們經(jīng)常說(shuō)自己心理素質(zhì)差，遇到麻煩總是慌張。我們?nèi)フ以蛄藛?心理素質(zhì)差怎么辦?

　　一、心理素質(zhì)差通常是什么原因造成的?

　　1.內(nèi)向自卑的人會(huì)更多。

　　說(shuō)到心理素質(zhì)不好怎么辦，往往和一個(gè)詞臉皮厚有關(guān)。比如一個(gè)內(nèi)向的孩子犯錯(cuò)后被老師和家長(zhǎng)自責(zé)，很容易改正錯(cuò)誤。而且如果遇到老師和家長(zhǎng)在冤枉或批評(píng)他們太多，內(nèi)向的人往往會(huì)慢慢自卑，慢慢出現(xiàn)心理問(wèn)題。隨著時(shí)間的推移，會(huì)慢慢形成。

　　對(duì)于外向的孩子來(lái)說(shuō)，他們?cè)谔焖聛?lái)的時(shí)候并不慌張，也不當(dāng)真。面對(duì)外人冤枉自己或批評(píng)自己太重，他們往往臉皮厚，會(huì)反擊，而不在心理上，所以心理素質(zhì)會(huì)更高。

　　2.經(jīng)歷的事少。

　　我們常說(shuō)的一句話是，我經(jīng)歷過(guò)大風(fēng)大浪，這件小事難不住我。比如那些在戰(zhàn)爭(zhēng)中浴血奮戰(zhàn)而活下來(lái)的人，哪一個(gè)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)經(jīng)歷，哪一個(gè)沒(méi)有心理素質(zhì)過(guò)硬，否則能否活下來(lái)都是問(wèn)題。由此可見，不經(jīng)歷風(fēng)雨就能看到彩虹，不僅僅是成功，還有我們心理素質(zhì)的成長(zhǎng)和提高。

　　3.面對(duì)未知的恐懼。

　　每個(gè)人都會(huì)遇到面對(duì)未知的恐懼，即使是那些心理素質(zhì)高的人。以這場(chǎng)疫情為例，一開始我們面對(duì)的是病毒，很多人都有恐慌，甚至很多醫(yī)護(hù)人員也不例外。

　　因?yàn)樗俏粗?。通過(guò)對(duì)病毒感染過(guò)程的分析，即使當(dāng)初沒(méi)有找到克服病毒的方法，也提出了有效的預(yù)防病毒感染的方法，瞬間安慰了很多人，增強(qiáng)了人們抵抗病毒的決心。

　　二、遇到小事慌慌張張，心理素質(zhì)不好怎么辦?

　　1.多讀書，多學(xué)習(xí)。

　　很多時(shí)候，恐慌這個(gè)詞是用來(lái)形容誰(shuí)的?看電視劇更多的是形容以前在家的農(nóng)婦。為什么?

　　因?yàn)樵诠糯?，婦女不允許閱讀，所謂的無(wú)才是那個(gè)時(shí)代的特征。很多時(shí)候，在古代，女性在遇到事情時(shí)會(huì)驚慌失措，這與當(dāng)時(shí)女性地位低、讀書少有很大關(guān)系。當(dāng)我們通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)知道更多的事情時(shí)，我自然會(huì)有一個(gè)基本的判斷，而不是遇到一些事情或一件大事。如果我們做得不好，我們會(huì)非常麻煩和恐慌。

　　2.多體驗(yàn)自己。

　　眾所周知，闖蕩江湖的人心理素質(zhì)并不差，經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨的人怎么會(huì)再害怕風(fēng)雨呢?因此，我們應(yīng)該更多地體驗(yàn)自己，只有這樣，我們才能更多地了解世界，增加知識(shí)。所謂見多識(shí)廣就是這個(gè)意思?？炊嗔?，未知感自然會(huì)減少，恐懼感也會(huì)相對(duì)減少，所以心理素質(zhì)自然會(huì)高很多。