很多時候，成長的重要標志就是，學會了克制情緒，克制強烈的表露，克制自我表演，懂得接納感情中那些無法扭轉的不平等。這是一種成長，也是一種無奈。月有陰晴圓缺，你那么喜歡一個人，對方卻怎么都沒法愛上你，這是常有之事。這使你痛苦，也使你成長。抑制不住自己的感情該怎么辦?
第一，分手其實是感情的一部分。
一段感情可能有完美的結局，也可能有破碎的結局。假如關系本身沒有希望，那么坦然接受失敗就好。期待奇跡或逃避痛苦不能改變現(xiàn)實，解決問題。
從第一次見面到戀愛分手，你經歷了一段完整的戀愛。很多人說痛苦就是痛苦，不應該感恩，不應該經歷。那是因為他們沒有在痛苦中成長，總是試圖逃避失戀的痛苦。這種關系是不完整的。
這是他們自己的逃避，所以痛苦只是痛苦，只是一種經歷，而不是成長。
無論是各種悲傷還是無法投入新的關系，事實上，他們并沒有完全擺脫失戀，他們沒有完成對待一段關系的整個過程，忽視了修復失戀的過程，也沒有完全擺脫心理陰影。
每次分手，我們都會學會一些擺脫痛苦的方法。
經歷一段感情，不僅要學會愛對方，還要學會對待自己的情緒和分手。這是教會自己如何對待悲傷和管理情緒的方法。
第二，放過自己，不要不甘心。
別以為世界上只有你一個人最差。每個人都可以分手。讓自己站得更高，看得更遠。如果你不能很好地告訴未來，你會很高興：多虧了他/她不結婚的善意，你遇到了更好的下一個。
很多人總是感到難過，因為從內心來說，他們并不是真的想放手，他們也不愿意。
這樣做，你不會放過自己，因為你討厭的人已經離開了，他(她)感覺不到你的任何情緒。
抑制不住自己的感情怎么辦?不應該在動情時盲從，學會克制情緒，有效地利用感情來控制自己的精神訴求，才是正確做法。用清醒的頭腦來分析感情，是一種需要修煉的能力，即理性控制感性的能力。
人一定要學會克制，對人要克制，對感情要克制，對所有的事都要克制，放縱任何一種感受都會自食其惡果。
