人們生活在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)。面對(duì)工作壓力、生活壓力和情感壓力，人們有時(shí)總是無能為力，感到非常沮喪。好壓抑是什么意思?當(dāng)人們面對(duì)抑郁時(shí)，如果處理不當(dāng)，很容易患，甚至走上自殺的不歸路。那么，在日常生活中，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)壓抑的不良情緒呢?
第一，好壓抑是什么意思?
壓抑是一個(gè)漢語詞語，讀音為yāyì，意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。出自唐·李商隱《唐容州經(jīng)略使元結(jié)文集后序》。
?、龠M(jìn)行限制，使不能自由發(fā)揮、發(fā)展：壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。
?、诳酥疲簤阂植蛔M腔怒火|壓抑著自己的情感。
③心理學(xué)名詞。防御機(jī)制之一。有選擇地把引起個(gè)人沖突和緊張?bào)w驗(yàn)的記憶排斥于意識(shí)之外。弗洛伊德認(rèn)為被壓抑的記憶并未真正消失，而是轉(zhuǎn)入了潛意識(shí)，常設(shè)法以偽裝的方式出來活動(dòng)。
第二，心情壓抑怎么辦?
1、你可以選擇和朋友聊天。
如果你覺得壓力很大，內(nèi)心很壓抑，不妨和朋友聊聊，聊聊自己內(nèi)心的痛苦。如果對(duì)方是你真正的朋友，我相信他會(huì)耐心地聽你的。如果你是女性朋友，你也可以試著在你的好朋友面前哭泣，這也是一種很好的自我解脫方式。所以小編認(rèn)為和朋友聊天是解決內(nèi)心壓抑的最好方法。
2、你也可以試著和朋友或家人一起旅行。
眾所周知，旅游可以讓人放松。假如你心里很壓抑，那你不妨試著去旅行。在旅行的過程中，你要特別注意放松心態(tài)，清空一切，不管什么，不去想什么。只有這樣，我們才能很好地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的抑郁，然后忘記所有的不良情緒，從而達(dá)到緩解內(nèi)心抑郁的目的。
