“老是失眠怎么辦?”讀書，簡直就是神器，這樣下去怎么參加高職高考?很多瑞博的同學(xué)抱怨:我一看書就想睡覺，怎么學(xué)習(xí)?每次看著就睡著了。當(dāng)我醒來時，我要么應(yīng)該吃飯，要么應(yīng)該做其他事情。也許我真的幫不了阿斗。雖然高職高考不同于普通高考，但對他們來說也很重要。
讀書是一個過程，需要恒心與毅力，許多家長害怕自己的孩子輸在起跑線上，從小就培養(yǎng)孩子的綜合素質(zhì)。好像有點扯遠了，那么我們該如何解決犯困的問題呢?
1.調(diào)整作息，確保足夠休息時間。
首先我們要明白，讀書是很費腦子的。而且不讀書的時候，無論做什么都是費心費力，所以保證足夠的作息時間是前提。分享一份科學(xué)的作息時間表：
2.與同伴一起學(xué)習(xí)
三人行，必有我?guī)熝?，擇其善者而從之?？蛇m當(dāng)交幾個專注力強的朋友，大家一起學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督。閱讀前做好閱讀約定，如不能遵守，規(guī)定處罰。這種方法既有優(yōu)點也有缺點。如果注意力不集中，很有可能一起學(xué)習(xí)，一起玩。最重要的是把握程度。
3.改正看書習(xí)慣
許多人喜歡在睡覺前躺在看書，這樣可以治療失眠治不了學(xué)習(xí)。怎么看?在哪看?如何看?看書習(xí)慣就是解決這三個問題。首先，怎么看?書旁邊要準(zhǔn)備好筆和筆記本，看書的時候要拿著筆，遇到重要的知識點要做摘抄和筆記。其次，在哪看?記住不要躺著看，最好在桌子前，正確的姿勢也有助于形成個人氣質(zhì)。最后，如何看?讀書很講究，拿到書不要急著翻開，要從目錄入手，了解大概，可以節(jié)省很多時間。
不要以閱讀困倦為借口停止閱讀。在這個全民學(xué)習(xí)的時代，沒有意識可能與社會脫節(jié)。
