當(dāng)人處于抑郁狀態(tài)時(shí)，沒(méi)有辦法意識(shí)到自己的問(wèn)題，往往意識(shí)不到自己的問(wèn)題才是最大的問(wèn)題。所以，今天跟著小編一起看看，怎么開導(dǎo),究竟有什么可行的辦法!
一，怎么開導(dǎo)
1.要幫助他們，首先要無(wú)條件包容。
從這里可以看出，真正的引導(dǎo)不是干涉，而是無(wú)條件的包容。人在抑郁的時(shí)候會(huì)很懶，但是不懶惰，但他們不喜歡這樣的懶惰。他們沒(méi)有力氣改變這種狀態(tài)。同時(shí)，他們害怕周圍人的不理解，所以會(huì)不自覺地自我封閉，這在周圍的正常人眼里是不合理的。上述案例中的母親是這樣的?？吹交镜呐畠合窭先艘粯影炎约烘i在房間里，又急又氣。她想了各種辦法讓孩子出去，想讓她像同齡孩子一樣交流旅，但是過(guò)度的干涉導(dǎo)致了抵制，于是不斷的抱怨，最后矛盾升級(jí)，適得其反!
要知道抑郁的人很難在心理層面上被負(fù)罪、懊惱、沮喪、后悔、悲傷等一系列負(fù)面情緒困擾。這些情緒讓他們感到不安和緊張。所以臨一般與焦慮癥并發(fā)。他們渴望一個(gè)安全可靠的人充當(dāng)自己的精神支柱，給他們安全的理解和包容。這在《范凡心療愈》的意識(shí)療法中被稱為臣服，即無(wú)條件接受包容，沒(méi)有任何判斷。如果你心里沒(méi)有臣服，即使你不說(shuō)出來(lái)，也是在積壓抑制對(duì)他們的不滿，患者往往很敏感。他們可以理解你的不滿!轉(zhuǎn)向更深層次的自我封閉!
2.能從周圍的人身上找到治愈的傷口。
最后，怎么開導(dǎo)!其實(shí)患者很大程度上可以從周圍的人或事中找到的原因，但作為周圍的人，他們有意無(wú)意地忽略了這一點(diǎn)，然后轉(zhuǎn)向外界尋求幫助，把所有的問(wèn)題打包給心理咨詢師或醫(yī)院，這是不現(xiàn)實(shí)的。的原因往往可以在周圍的人身上找到答案。這在《治愈心靈》中被稱為限制性信念。在漫長(zhǎng)的人生長(zhǎng)河中，我們的頭腦會(huì)慢慢為我們塑造一個(gè)形象。這個(gè)形象會(huì)讓我們躲在這個(gè)集體社會(huì)里有很強(qiáng)的安全感，不會(huì)受到別人意識(shí)的無(wú)端攻擊。
這種意識(shí)是人與人之間相互作用的反射，鞏固和加強(qiáng)。有了這樣的標(biāo)簽，我們?cè)谏钪胁桓以阶甙氩?。這種自我意識(shí)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，越安于這種無(wú)意識(shí)的安全狀態(tài)。你活不出自己想要的樣子。當(dāng)一個(gè)人形成自己的限制性信念，成為生活的準(zhǔn)繩，比如我們經(jīng)常被教導(dǎo)不要和陌生人說(shuō)話，從而隨著年齡的增長(zhǎng)失去很多生活。
