我們只要還活著就總是會(huì)遇到很多讓自己感覺(jué)心煩的事物，那樣的煩心事就像一根刺一樣扎在心里面雖然不痛但是卻讓人感覺(jué)很難受，那樣的感覺(jué)應(yīng)該很多人都遇到過(guò)吧。我們總是在面對(duì)這樣的感覺(jué)的時(shí)候會(huì)下意識(shí)的志氣消沉，就好像這個(gè)世界上的東西都不值得關(guān)心了，我們被包裹在一個(gè)殼里面，在這個(gè)殼里面恨不得自己永遠(yuǎn)都不要出來(lái)。
可是哪有那么容易的，我們活在這個(gè)世界上說(shuō)明自己遇到的很多的事情都是不可避免的，我們也許能逃避一時(shí)，但是永遠(yuǎn)也不可能一輩子都躲在那個(gè)殼里面，我們的心情既然感覺(jué)到了郁悶，那么就去擊碎這個(gè)殼，給自己一次放松心靈的機(jī)會(huì)。
抑郁主要是因?yàn)槟阆氩婚_(kāi)一件事，想開(kāi)，心順了自然就不抑郁了。首先，你應(yīng)該分析抑郁的原因。如果因?yàn)橐恍┈嵥榈氖虑椋悴槐負(fù)?dān)心。找一個(gè)安靜舒適的角落，泡一杯茶，手里拿著一本書(shū)，靜靜地沉浸在書(shū)海中。文字會(huì)讓你的心平靜下來(lái)，文字會(huì)給你力量。
假如你喜歡音樂(lè)，只要打開(kāi)手機(jī)，播放幾首你喜歡聽(tīng)的歌曲，當(dāng)我遇到煩惱時(shí)，就戴上耳機(jī)獨(dú)自安靜聽(tīng)歌。或者你可以出去散步，親近自然，欣賞山川美景，心情會(huì)舒服很多。當(dāng)然，另一個(gè)快捷的方法是打開(kāi)手機(jī)，刷綜藝節(jié)目，看正能量電影，刷小視頻，看各種生活。你會(huì)有不同的感受。
如果有知心朋友可以說(shuō)話，可以和ta好好聊聊天，有時(shí)候可以很大程度上緩解抑郁。如果你有你非常喜歡的東西，那就去買吧。把自己打扮得漂漂亮亮，可以滿足你的愛(ài)和美。這種方法可以轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你的心情更好。
