我們只要還活著就總是會(huì)遇到很多讓自己感覺心煩的事物，那樣的煩心事就像一根刺一樣扎在心里面雖然不痛但是卻讓人感覺很難受，那樣的感覺應(yīng)該很多人都遇到過吧。我們總是在面對這樣的感覺的時(shí)候會(huì)下意識(shí)的志氣消沉，就好像這個(gè)世界上的東西都不值得關(guān)心了，我們被包裹在一個(gè)殼里面，在這個(gè)殼里面恨不得自己永遠(yuǎn)都不要出來。
可是哪有那么容易的，我們活在這個(gè)世界上說明自己遇到的很多的事情都是不可避免的，我們也許能逃避一時(shí)，但是永遠(yuǎn)也不可能一輩子都躲在那個(gè)殼里面，我們的心情既然感覺到了郁悶，那么就去擊碎這個(gè)殼，給自己一次放松心靈的機(jī)會(huì)。
抑郁主要是因?yàn)槟阆氩婚_一件事，想開，心順了自然就不抑郁了。首先，你應(yīng)該分析抑郁的原因。如果因?yàn)橐恍┈嵥榈氖虑?，你不必?fù)?dān)心。找一個(gè)安靜舒適的角落，泡一杯茶，手里拿著一本書，靜靜地沉浸在書海中。文字會(huì)讓你的心平靜下來，文字會(huì)給你力量。
假如你喜歡音樂，只要打開手機(jī)，播放幾首你喜歡聽的歌曲，當(dāng)我遇到煩惱時(shí)，就戴上耳機(jī)獨(dú)自安靜聽歌。或者你可以出去散步，親近自然，欣賞山川美景，心情會(huì)舒服很多。當(dāng)然，另一個(gè)快捷的方法是打開手機(jī)，刷綜藝節(jié)目，看正能量電影，刷小視頻，看各種生活。你會(huì)有不同的感受。
如果有知心朋友可以說話，可以和ta好好聊聊天，有時(shí)候可以很大程度上緩解抑郁。如果你有你非常喜歡的東西，那就去買吧。把自己打扮得漂漂亮亮，可以滿足你的愛和美。這種方法可以轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你的心情更好。
