總想睡覺(jué)是怎么回事，總是想睡覺(jué)應(yīng)該怎么制止？睡眠是一個(gè)人的本能。當(dāng)你睡眠不足時(shí)，你想睡覺(jué)，當(dāng)你晚飯后想睡覺(jué)，當(dāng)你感到無(wú)聊或累時(shí)，你也想睡覺(jué)，但如果你總是感到困倦，你必須注意。
首先，我們首先排除嗜睡。如果我們因?yàn)檫@種疾病想睡覺(jué)，解決辦法一定是去看醫(yī)生，讓醫(yī)生給你開(kāi)相應(yīng)的藥。
我能想到的第一種情況就是，上課的時(shí)候犯困。這是我們最常見(jiàn)的經(jīng)歷，尤其是在高中，可能是因?yàn)槲覀兟?tīng)不懂課，所以我們覺(jué)得這門(mén)課很無(wú)聊，然后我們很困，想睡覺(jué)。解決這個(gè)問(wèn)題的辦法是喝咖啡、紅牛等提神飲料。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這些都很有用。每天早上我都會(huì)泡兩杯咖啡，然后我可以保證今天早上我不會(huì)因?yàn)槔Ь攵谡n堂上睡著。
第二種方法是像老師說(shuō)的那樣站起來(lái)。假如你真的困得連站起來(lái)都救不了，那真的說(shuō)明讀書(shū)不太適合你。還有就是可以掐自己的大腿，咬自己的舌頭等等。為了提神，為了提高自己的成績(jī)，這些犧牲是什么?
第二種情況是我們晚上睡得太少，或者睡眠質(zhì)量不是很高。至于睡眠太少，我覺(jué)得最好的辦法就是晚上早點(diǎn)睡覺(jué)。有人可能會(huì)說(shuō)，啊，我晚上睡不著，因?yàn)樯镧娨呀?jīng)這樣了，我不能前進(jìn)，但我還是要上課。這種情況只能建議大家晚上少玩手機(jī)，關(guān)掉網(wǎng)。即便如此，你還是可以精力充沛，真的是失眠專(zhuān)家，但是很多人做不到。
或者你可以堅(jiān)持喝咖啡，就像上面說(shuō)的，但你必須注意劑量。如果你喝得太多，很容易讓你在原來(lái)的生物鐘上睡不著。這就是很尷尬的一件事情了，不是嗎?明明是為了提神，沒(méi)想到為了提神還讓自己睡得更晚，完全與初衷背道而馳。
第三種情況是看看你是否生病了，因?yàn)楫?dāng)人們感冒發(fā)燒時(shí)，他們會(huì)特別想睡覺(jué)，尤其是一些感冒藥會(huì)讓人覺(jué)得更想睡覺(jué)。所以，當(dāng)你覺(jué)得很困，睡不飽的時(shí)候，用溫度計(jì)測(cè)量體溫。如果你真的感冒了，就請(qǐng)假和老師休息一下。堅(jiān)持也沒(méi)用。那就要去看醫(yī)生了，萬(wàn)一是嗜睡怎么辦?人一定要愛(ài)惜自己的身體。
所以總是困，總是想睡覺(jué)分為以上幾種情況，必須根據(jù)情況來(lái)對(duì)待。珍惜睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，生活一定會(huì)更好。
