總想睡覺是怎么回事，總是想睡覺應該怎么制止？睡眠是一個人的本能。當你睡眠不足時，你想睡覺，當你晚飯后想睡覺，當你感到無聊或累時，你也想睡覺，但如果你總是感到困倦，你必須注意。
首先，我們首先排除嗜睡。如果我們因為這種疾病想睡覺，解決辦法一定是去看醫(yī)生，讓醫(yī)生給你開相應的藥。
我能想到的第一種情況就是，上課的時候犯困。這是我們最常見的經(jīng)歷，尤其是在高中，可能是因為我們聽不懂課，所以我們覺得這門課很無聊，然后我們很困，想睡覺。解決這個問題的辦法是喝咖啡、紅牛等提神飲料。對我來說，這些都很有用。每天早上我都會泡兩杯咖啡，然后我可以保證今天早上我不會因為困倦而在課堂上睡著。
第二種方法是像老師說的那樣站起來。假如你真的困得連站起來都救不了，那真的說明讀書不太適合你。還有就是可以掐自己的大腿，咬自己的舌頭等等。為了提神，為了提高自己的成績，這些犧牲是什么?
第二種情況是我們晚上睡得太少，或者睡眠質(zhì)量不是很高。至于睡眠太少，我覺得最好的辦法就是晚上早點睡覺。有人可能會說，啊，我晚上睡不著，因為生物鐘已經(jīng)這樣了，我不能前進，但我還是要上課。這種情況只能建議大家晚上少玩手機，關掉網(wǎng)。即便如此，你還是可以精力充沛，真的是失眠專家，但是很多人做不到。
或者你可以堅持喝咖啡，就像上面說的，但你必須注意劑量。如果你喝得太多，很容易讓你在原來的生物鐘上睡不著。這就是很尷尬的一件事情了，不是嗎?明明是為了提神，沒想到為了提神還讓自己睡得更晚，完全與初衷背道而馳。
第三種情況是看看你是否生病了，因為當人們感冒發(fā)燒時，他們會特別想睡覺，尤其是一些感冒藥會讓人覺得更想睡覺。所以，當你覺得很困，睡不飽的時候，用溫度計測量體溫。如果你真的感冒了，就請假和老師休息一下。堅持也沒用。那就要去看醫(yī)生了，萬一是嗜睡怎么辦?人一定要愛惜自己的身體。
所以總是困，總是想睡覺分為以上幾種情況，必須根據(jù)情況來對待。珍惜睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，生活一定會更好。
