在你成長的某一階段，是否也會陷入自我懷疑的境遇里?

　　自我懷疑是一種非常痛苦的經(jīng)歷，個體面臨著自我審視、自我反省，甚至自我否定。自我否定會使個體產(chǎn)生絕望、抑郁甚至更復(fù)雜的情緒反應(yīng)。但在心理學家卡倫霍妮(Karendanielsenhorney，1932)看來，適度的自我懷疑更有利于成長。對此，心理學家馬斯洛、麥奎利都發(fā)表了同樣的看法。試想一下，如果一個人從來沒有懷疑過自己，對自己極度自信，他還有什么成長空間嗎?

　　成長中，總是伴隨著自我懷疑

　　在個體成長過程中，總是要伴隨著自我懷疑。面對一個問題，我們懷疑自己能否解決;面對一份工作，我們懷疑自己能否勝任;面對挫折和逆境，我們懷疑自己的能力和價值。懷疑，在我們的生活中如此頻繁，以至于當它出現(xiàn)時，你并不驚訝。例如，當你點了一份外賣，但味道不好時，你會懷疑你為什么要點這份外賣。懷疑，從來不是成長的終點，而是成長的起點。

　　當個人陷入自我懷疑時，客觀上有兩個結(jié)果：一個是放棄，另一個是改變。放棄是因為個人發(fā)現(xiàn)自己真的無法解決問題或勝任工作;改變是因為個人不愿意限制自己的能力，想努力工作，努力工作。從自我懷疑的程度來看，自我懷疑的程度越深，個體就越傾向于放棄(認識時事的人是俊杰);較淺的自我懷疑會使個體傾向于改變(永遠不要放棄)。

　　自我懷疑在一定程度上可以激發(fā)個體的內(nèi)在潛力，讓自己看起來非凡。無論是考試、體育還是其他領(lǐng)域，所謂的非凡表現(xiàn)實際上只是激發(fā)內(nèi)在潛力的表現(xiàn)。也就是說，你的身體本身確實可以做到，但你認為你在心理上做不到?；谀撤N自我懷疑，你不愿意在心理上做不到，激發(fā)你的內(nèi)在潛能，這似乎是非凡的。自我懷疑，在一定程度上促進了個體成長。

　　人們?yōu)槭裁春ε孪萑胱晕覒岩芍?

　　自我懷疑不是一件快樂的事情，它讓人們感到沮喪和毫無價值。懷疑自己無異于否定自己，否定自己的存在?；谶@種負面經(jīng)歷，人們總是害怕陷入自我懷疑。同時，我們需要考慮人格結(jié)構(gòu)因素。那些容易陷入自我懷疑的人往往有點自卑。當他們陷入自我懷疑時，他們會加重這種自卑感。相反，恰好需要自我懷疑的人，反而缺乏自我懷疑的能力。

　　這種情況就像:你擁有的一切都要加倍給你;如果你沒有，須帶走你唯一的。自信的人需要滿足，但他們從不陷入自我懷疑，所以他們往往處于自負狀態(tài);自卑的人自信心很小。一旦他們陷入自我懷疑，他們就會帶走唯一的自信，陷入更自卑的狀態(tài)。內(nèi)向、敏感、自卑的人越容易陷入自我懷疑。

　　自我懷疑一定程度上等同于自我反省

　　自我懷疑在一定程度上等同于自我反省，兩者都是對自我的審視，能更好地了解自己。自我懷疑是被動的，自我反省是主動的。兩者都能促進自我成長，在成長過程中發(fā)現(xiàn)自己的不足，然后讓自己盡可能的完善和成熟。自信的人缺乏自我懷疑能力，應(yīng)該多反思自己;自卑的人容易陷入自我懷疑，所以要少反思自己，避免過度審視自己，讓自己失去價值感。

　　自我懷疑到什么程度，需要立即停止?自我懷疑你無法控制，需要你立即停止。自我懷疑的時候，你才發(fā)現(xiàn)不管自己多么努力都無法改變，沒有能力掌控自己的人生，就必須立即停止自我懷疑。將自我懷疑的程度，局限在可控的范圍之內(nèi)，是非常有必要的。這意味著無論你發(fā)現(xiàn)自己有多缺乏，你都可以通過努力來提高自己，而不是無論你有多努力。

　　綜上所述，自我懷疑在一定程度上可以讓個體更好地發(fā)現(xiàn)自我不足，也可以為成長指明一個方向。假如你也會自我懷疑，別擔心，只要在可控范圍內(nèi)，你就可以通過自己的力量來改變自己。