怎樣才能讓自己快樂起來?如何讓自己快樂，怎么做可以讓自己快樂起來？
《菜根譚》上卷一百五十一：樂不必尋，去其苦之者，而樂自存。這是讓自己快樂的有效方法。這句話的意思是我們不需要刻意尋找幸福。只要我們消除一切內(nèi)心的痛苦和煩惱，幸福的心情和生活自然會出現(xiàn)。
既然知道了這個方法，那為什么有時候我們卻做不到呢?我們需要在這里自我意識。很多時候，當(dāng)我們遇到痛苦或憤怒的事情時，我們的第一反應(yīng)是抱怨。比如抱怨愛人不懂得體貼，或者抱怨孩子總是不聽話，或者抱怨每天工作時間太長。我們花了太多時間抱怨，而不是想辦法解決問題。所以那些痛苦的問題一直存在，我們永遠(yuǎn)不會幸福。
不過，這并不意味著我們不能抱怨，不能抱怨，抱怨也是一種宣泄情緒，釋放情緒的方法，只要有人愿意聽我們訴苦，內(nèi)心壓抑的情緒就會得以平息。平靜之后就更能專心地去思考問題的解決方法。所以，想要讓自己快樂起來，我們可以嘗試做以下這幾個步驟。
一、給自己一點抱怨的時間，可以這樣提醒自己我給自己十分鐘，二十分鐘盡情地抱怨，說出自己內(nèi)心的不快樂，時間一到，就停下來，然后和自己的內(nèi)心進(jìn)行理性的交流。
2.給自己更多的理解和安慰，可以避免我們用真理催眠自己，說服自己。對許多沒有接觸過心理學(xué)的人來說，理性的溝通往往是講道理的。而且在這個現(xiàn)代社會，有些道理其實就是假大空的心靈雞湯，聽起來很對，但是對我們解決問題一點幫助都沒有。如果有些大道理解決不了我們的悲傷，說明你現(xiàn)在需要的不是大道理，而是更多的自我理解和安慰。
3、直面問題，解決問題。當(dāng)我們開始思考解決問題的方法時，我們正在尋找快樂。讓我們想象一下，在那些讓我們不開心的事情解決后，可能會出現(xiàn)什么樣的輕松快樂的場景。另一方面，為了實現(xiàn)這一幕，我們要做的不是逃避問題，不是抱怨問題，而是主動找到解決問題的辦法。
在我們的腦海里，有了以上的思考和思考，我們會更有動力和方向，更能讓自己真正快樂。
