今天再大，明天也是小事;今年再大，明年也是故事;為此，現(xiàn)在就跟著小編一起看看，一分鐘擺脫負面情緒,怎樣讓心態(tài)變好不焦慮!

　　一，一分鐘擺脫負面情緒

　　1. 何時何地，你都要明白，你是活著給自己看的，不要把別人的評價看得太重，凡事只要心無愧，就不用太在意。

　　2. 人生不在于獲得，更在于放手。不管是繁華還是蒼涼，看過的風景都不要太懷景。畢竟，如果你不前進，你必須前進。再大的痛苦，睡一覺就忘了。背著昨天追明天，每一刻都會累壞。邊走邊忘，才能感受到每一個迎面而來的幸福。

　　3. 不管有沒有人愛，我們也要努力做一個可愛的人。不怪任何人，不嘲笑任何人，不羨慕任何人，陽光燦爛，風雨奔跑，做自己的夢，走自己的路。

　　4. 人活一天，就是有福氣，應該珍惜。人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒服，心也舒服。

　　5. 不要抱怨生活給了太多的磨難，不要抱怨生活中有太多的曲折。把每一次失敗歸因于一次嘗試而不自卑，把每一次成功都想象成一種幸運而不驕傲。微笑著面對挫折，接受幸福，品味孤獨，克服悲傷，面對生活帶給我們的一切。

　　6. 有時一句溫柔的沒關(guān)系，很多時候都蘊含著真想分分鐘殺你的力量。所以，不要被表面現(xiàn)象蒙蔽。其實別人在努力忍你。

　　7. 總有一天你會明白，委屈要自己消化，故事不用逢人講。很少有人真正理解你。大多數(shù)人只會站在自己的立場，偷看你的笑話。你能做的就是隱藏秘密，一步一步變得強大。

　　8. 生活在這個世界上沒有人是沒有痛苦的，也許，你所期待的總是不能如愿，你所渴望的總是不能實現(xiàn)。但事實上，人生是一個圓缺的過程，跌宕起伏，坎坷，缺乏自信，圓了清醒。

　　9. 生活總是這樣的，你想要的東西總是要到你不再期待的那一刻，才姍姍來遲。所以別擔心，你要等。

　　10. 如果你比別人更努力，你會得到更多的結(jié)果;如果你比別人更有野心，你會更有前途;如果你比別人更堅持，你就會贏;如果你比別人更執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡。

　　11. 人最強的時候，不是堅持的時候，而是放手的時候。當你選擇騰空雙手時，誰能從你手中拿走任何東西!有多少人在哀嘆命運無助的期待，卻忘記了世界上最強大的三個字：不在乎!

　　12. 不要怪別人不幫你，也不要怪別人不關(guān)心你。生活在這個世界上，我們都是獨立的個體，我們必須承受痛苦和不適。沒有人能真正理解你，石頭沒有砸在他的腳上，他永遠不會意識到有多痛苦。

　　13. 人心慢慢打開，建立在足夠的陪伴和信任上，但人心瞬間關(guān)閉。如果你有任何失望，你永遠不會像開始那樣無條件地信任。

　　14. 人生不必太執(zhí)著，盡人事安天命。選擇，努力，堅持，走過，問心無愧，至于結(jié)果，其實并不重要。順其自然，隨遇而安，如行云般自由，如流水般灑脫，才是人生應有的態(tài)度。

　　15. 你還很年輕，以后會遇到很多人，經(jīng)歷很多事情，得到很多，失去很多。但無論如何，有兩件事你永遠不能丟棄。一個叫良心，一個叫理想。

　　16. 人在三觀正常的前提下，活得任性一點其實挺好的，只要身體正直就不怕影斜，沒必要整天憋著自己的氣質(zhì)活給別人看。

　　17. 人的一生，快樂也是一天，不快樂也是一天，每個人都應該學會珍惜自己擁有的，會珍惜人知道如何放下，知道如何放下人才冷靜!無論生活做出什么選擇，都不要選擇違背自己的心。

　　18. 年齡越大，越會發(fā)現(xiàn)各種社交不堪。因此，腳踏實地地掌握一門生存技能，認真發(fā)展一種獨處愛好，永遠不會錯。

　　19. 世界就是這樣。你會認識各種各樣的人，遇到無法理解的惡意和失望，但只要過去，你就會意識到這些是在提醒你不要成為這樣的人。

　　20. 貧窮不可怕，失敗不可怕，落后不可怕，不懂也不可怕?？膳碌氖悄闳狈σ活w積極奮斗的心;屈服于現(xiàn)實生活，無所事事。只有學會與生活和命運抗爭，你才能成為一個與眾不同的人。

　　21. 我們大多數(shù)人都是這樣，平凡，沒有光環(huán)，想要什么，必須依靠自己的努力，遇到事情，必須依靠自己的生活，成人世界，沒有人比誰更容易。