練眼神的方法有哪些?怎樣練出有靈氣的眼神 ?記得小學(xué)學(xué)了一篇課文，講的是梅蘭芳大師是怎么把眼睛練得這么有神的。為了練眼睛，他養(yǎng)了一群鴿子，每天把鴿子放出來(lái)，盯著天上的鴿子。
當(dāng)然，沒有必要養(yǎng)鴿子，但你可以從這個(gè)原則中學(xué)習(xí)，也就是說，每天花一定的時(shí)間來(lái)回鍛煉眼睛來(lái)鍛煉眼睛的肌肉力量。在樓上看車水馬龍的公路上來(lái)來(lái)往往的汽車和行人。關(guān)鍵是不要每天盯著電視看太久，尤其是電腦，因?yàn)檠劬偸嵌⒅粋€(gè)方向，很容易陷入困境。還有就是照鏡子自己找感覺，但這需要堅(jiān)持，兩天兩天都沒有效果。還可以練習(xí)打乒乓球，讓眼睛看起來(lái)更有氣場(chǎng)，更有氣場(chǎng)!
一、練眼神的方法
堅(jiān)持做這套簡(jiǎn)單的眼保健操，不僅能鞏固視力，還能提高視力。
1.后仰?？拷伪?，深吸氣。然后前傾，靠近桌面，深呼氣。重復(fù)5-6次。
2.靠近椅背，全身放松。然后瞇著眼睛，再次張開，重復(fù)4次。
3.坐在椅子上，雙手卡腰。然后右轉(zhuǎn)頭看右肘，左轉(zhuǎn)左肘。重復(fù)4-5次。
4.坐在椅子上，舉食指放在臉中間，離鼻子15-20厘米。然后看前面不遠(yuǎn)處的墻2-3秒，轉(zhuǎn)向手指，看指尖3-5秒。放下手，重復(fù)5-6次。
二、怎樣練出有靈氣的眼神
保持快樂，我覺得愛笑的眼睛是最美的;增強(qiáng)自信，對(duì)話時(shí)不要回避別人的目光;保持身心健康，多練眼力，多讀書，提高氣質(zhì)修養(yǎng)，使眼睛深邃。
1、睡眠要充足，充滿血絲或混亂的眼睛是不可能有靈氣的。讓眼睛的白色部分更清晰。
2、你可以吃一些明目的食物、羊肝等。你可以在網(wǎng)上搜索。
3、你要提高自己的修養(yǎng)，比如藝術(shù)。當(dāng)然，這個(gè)過程有點(diǎn)長(zhǎng)。
最后，我想說的是從內(nèi)到外自然表達(dá)，自然看別人。飲食除了科學(xué)使用眼睛外，往往也是影響視力的一個(gè)因素。吃得太甜能會(huì)影響眼睛。長(zhǎng)期吃太多甜食的人容易誘發(fā)眼病，最常見的是近視。因?yàn)槿梭w需要大量的維生素B1來(lái)代謝糖，如果糖攝入過多，可能會(huì)導(dǎo)致維生素B1不足。此外，攝入過多的糖也會(huì)減少體內(nèi)的鈣。這些都可能誘發(fā)和加重近視。
