要先看看與人講話(huà)臉紅是什么原因?生理上來(lái)說(shuō)，臉紅是由于面部毛細(xì)血管充盈所致。為什么毛細(xì)血管會(huì)充盈呢?這是由于心跳加快為什麼心跳加快?存在以下一些可能性：
首先，這個(gè)人是一個(gè)讓你心潮澎湃的人，與他在一起會(huì)心潮澎湃。這種現(xiàn)象很正常，也很普遍。另一個(gè)可能是由于羞怯。在羞怯的背后，多少有些不自信。很容易想像，一個(gè)充滿(mǎn)自信的人，在這種情況下不會(huì)羞怯或講話(huà)臉紅。
還有一個(gè)原因就是緊張。焦慮常源于憂(yōu)慮。你有什么擔(dān)憂(yōu)?例如擔(dān)心自己的表現(xiàn)不好;擔(dān)心別人對(duì)自己的看法不好;擔(dān)心別人對(duì)自己的言行舉止不好;擔(dān)心交流失敗;擔(dān)心別人不喜歡自己。習(xí)慣緊張的人也會(huì)擔(dān)心自己會(huì)有緊張感，害怕別人看到自己緊張。這會(huì)造成更大的緊張感，從而導(dǎo)致心跳加快，導(dǎo)致臉紅。
有些人臉紅由以上一種原因引起，另一些是兩種、三種原因共同造成。怎么解決講話(huà)臉紅的問(wèn)題?
假如對(duì)方是讓你心動(dòng)的人，跟他在一起的時(shí)候臉紅其實(shí)很正常，沒(méi)什么。而羞怯的女孩在男孩子眼里往往更加美麗和有吸引力。男孩在女孩面前會(huì)臉紅是非?？蓯?ài)的。你們可以臉紅，拿出更多的勇氣與彼此溝通。在談話(huà)中多關(guān)注一些東西，這會(huì)轉(zhuǎn)移你的注意力，減少你的臉紅。
假如臉紅是羞怯的表現(xiàn)，那你就得更自信，更勇敢。能夠調(diào)節(jié)一下呼吸，調(diào)動(dòng)出內(nèi)在的勇氣。缺乏信心，是由于不接納自己。你們必須更加承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。接受自己搞砸了，接受自己也能做的很好。更多的自信心被接納。越是自信的人越不羞怯，越是不易臉紅。
假如你感到緊張，講話(huà)臉紅。壓力來(lái)自于種種憂(yōu)慮。假如你有勇氣，坦率地接受憂(yōu)慮的事情，那么你將自然而然地不再擔(dān)心，緊張將不復(fù)存在。比方說(shuō)，你可以大膽的接受別人的錯(cuò)誤觀(guān)點(diǎn)。即便是表現(xiàn)不佳，也要勇敢接受。即便他人對(duì)自己有不良行為也要坦白。甚至在緊張和臉紅的時(shí)候也坦誠(chéng)接受。就算別人看到自己緊張也要勇敢接受。就算做錯(cuò)了也要坦白接受。就算表現(xiàn)良好也要坦白接受。
只要你能坦誠(chéng)，勇敢的接受和接受，自然就不會(huì)有緊張和臉紅。
