據(jù)說(shuō)幸福是人生的一大財(cái)富。不幸的事對(duì)自己和別人都沒(méi)有好處，那么如何才能使自己幸福?你有什么辦法可以使你開(kāi)心呢?下面就由小編來(lái)普及一下如何讓自己快樂(lè)。

　　調(diào)查顯示，不開(kāi)心的人喜歡看電視。每個(gè)人都不要激動(dòng)，思想不要太散漫，研究沒(méi)說(shuō)不看電視的人會(huì)開(kāi)心，也沒(méi)說(shuō)許多喜歡電視的人一定不幸?！R里蘭大學(xué)一項(xiàng)新的研究表明，不快樂(lè)的人看電視更多，而聲稱自己很快樂(lè)的人會(huì)花更多時(shí)間閱讀和交流。馬里蘭大學(xué)社會(huì)學(xué)家的一項(xiàng)新研究表明，不幸福的人喜歡看電視，而聲稱自己很幸福的人則會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間閱讀和交流。

　　這種做法更被動(dòng)，并有可能成為一種逃避方式——特別是當(dāng)新聞像經(jīng)濟(jì)本身一樣令人沮喪時(shí)。對(duì)于如何讓自己快樂(lè)來(lái)說(shuō)，有資料表明，看電視的習(xí)慣是以犧牲長(zhǎng)期不滿足為代價(jià)的短期快感。不幸的人偏愛(ài)看電視，整體而言看電視是浪費(fèi)時(shí)間，沒(méi)有特別令人感到享受，而電視觀眾似乎仍樂(lè)意說(shuō)，「今晚的節(jié)目真精彩」。

　　研究者分析了兩組為期30年的數(shù)據(jù)(PDF)，并收集了大約30000成年人的習(xí)慣，并在考慮了他們的教育.收入.年齡和婚姻狀況等因素后，發(fā)現(xiàn)不幸福的人看電視的時(shí)間比快樂(lè)的人多20%。在某些方面，電視成為一種鴉片，一種習(xí)慣，而打開(kāi)電視則是一種簡(jiǎn)單忘記一切的方法。

　　如何讓自己快樂(lè)？

　　1.要快樂(lè)首先要有好的心境，無(wú)論是待人接物，都要記得“己所欲不可為”。不懷恨，要與人相處，用一顆童真的心擁抱生命，懂得感恩，善待他人。

　　2.學(xué)著看輕金錢，常與朋友暢談心事。要學(xué)著去關(guān)心別人，朋友間的相處，千萬(wàn)不能太看重自己。不要讓別人覺(jué)得自私。常請(qǐng)人吃飯，好事多磨，好事多磨。定期進(jìn)行這種投資，相信您將獲得更多的回報(bào)。

　　3.每年找個(gè)時(shí)間到外面旅游，只要自己經(jīng)濟(jì)條件允許，就可以好好放松一下。在假期里，你可以約兩到三個(gè)朋友，爬山，看大海。

　　4.試著去做一些以前想做而又害怕做的事，來(lái)充實(shí)你現(xiàn)在的生活，放棄目前無(wú)法解決的事情，在空閑時(shí)聽(tīng)歌，打打球。也許會(huì)有一次不同的收獲。

　　5.下決心干的事，即使要做好，即使會(huì)很艱難，但只要堅(jiān)持，哪怕只有一點(diǎn)收獲，你也會(huì)覺(jué)得十分開(kāi)心。別管別人怎么看，改變別人永遠(yuǎn)不會(huì)輕易改變自己。別怨天尤人，繼續(xù)努力，最后一定會(huì)成功。

　　6.從另一個(gè)角度來(lái)考慮問(wèn)題，在沒(méi)有適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案前不妨轉(zhuǎn)移注意力，幫助周圍的人做一件平常不屑一顧的事，也許你會(huì)從中得到一點(diǎn)啟發(fā)。