成長之路，不可能始終順風順水，難免會有挫折和失敗，無論你是否愿意，我們都要面對挫折，遭遇遇到挫折怎么辦，又該怎樣面對?下面就一起來看看吧！
1、學習做適當的自我調節(jié)：
在遭遇挫折時，不要一味地沉湎于苦悶或苦悶之中，要努力做到不消沉、不急躁。唯有學會自我調節(jié)，自我疏導，才能使自己盡快擺脫困境。
在遇到挫折之后，要把自己被挫敗而壓抑的情緒釋放出來，這樣才能恢復理智，這就是情感宣泄法，這是一種有效的心理療法。對于遇到挫折怎么辦來說，選擇合理的方式，宣泄情緒。例如，當我們遭遇挫折時，可以向自己信任的朋友、老師、家人傾訴，與他們好好談心，接受別人的安慰和建議，也能進行一些鍛煉，在運動中釋放壓抑的情緒，該哭的時候要盡情流淚，不要因為過分壓抑情緒而對自己造成傷害。
2、勇敢面對失?。?/strong>
失敗雖是一件令人特別難受的事，但也是無法逃避的，只有勇敢地面對失敗，知道失敗的原因在哪里，知道失敗的地方在哪里，才能迅速地找回自我，使自己成為不敗的強者。
3、有堅強的意志：
失敗者正是強大的人不斷向前的動力，會想方設法戰(zhàn)勝它，使自己回到正軌，最終走向成功，勇敢地向失敗發(fā)起挑戰(zhàn)，敢于向打敗自己的困難發(fā)起一次又一次的挑戰(zhàn)。只有堅強的內心，才能使自己更加勇往直前，更加接近成功。
4、自信：
只需平時做好功課，掌握基本功，掌握資本，我們才有信心，這種信心會讓你迅速奔向成功，基本功是通往成功之路最基本的保障，只有這樣，才能走上成功之路。
5、充實自己：
他的學習過程就是不斷地充實自己，只有用所學的知識和各種技能來武裝自己，自己的能力才會更強，自身的水平才能不斷提高，我們就可以更接近成功，所以對于遇到挫折怎么辦來說，要不斷地學習，不斷充實自己。
6、認清挫折：
眾所周知，挫折有兩個方面，一把雙刃劍。挫折對于不同的人有著不同的意義。每一次挫折，都會有正反兩面。愛可以激發(fā)一個人的內在潛能，增強他解決問題的能力;也可以讓人感到恐懼、受挫或自我放縱。要在逆境中成長，做一個堅強的人，要學會正確地認識挫折。
