如果一個(gè)人沒有走過很長的路，或者沒有愛過任何一個(gè)人，知道的事情沒有沒有很多，那他的氣質(zhì)又從何而來?為此，今天跟著小編一起看看，提升氣質(zhì)的方法,好的氣質(zhì)是怎么練出來的!

　　一，提升氣質(zhì)的方法

　　1.讀書;

　　古往今來有這樣一句話：“腹有詩氣自華”，讀書多了，人的氣質(zhì)就會(huì)逐漸升華。閱讀能夠開闊眼界，提高境界，充實(shí)思維，同時(shí)也能養(yǎng)心.省心.安靜。閱讀是和許多高尚的心靈對話，近朱者赤，多接觸一些好的思想，你自然不會(huì)差。

　　曾國藩說：“人之性情，因其天性，本難變，為讀書能變氣”，他還將讀書比作吞食“金丹”，能使人脫胎換骨。讀得多了，容顏?zhàn)匀蛔儯芏鄷r(shí)候，自己也許覺得很多看書都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)匀皇菨撡|(zhì)里.在無邊的談吐上.在胸懷和文字中，當(dāng)然也有可能顯露在生活和文字中。

　　為什么要看書?儒家大師南懷瑾先生的回答是“讀書明理”四個(gè)字，曾國藩在家書中告誡子孫說：“我不愿為大官，愿為讀書明理之君子”?？磿芏吕恚赖?，更能為人處事更合情。讀書多了，看問題的角度也會(huì)改變，變得更寬容、豁達(dá)、寬以待人，不再與自己為伍。

　　宋代著名文學(xué)家黃庭堅(jiān)曾說過：“一日不讀書，一日中一塵;兩天不讀書，言語無趣;三日不讀書，面無肉?！遍喿x改變?nèi)说男木常嘤尚亩?，這樣寫在臉上的氣質(zhì)也會(huì)隨之改變。

　　因此，堅(jiān)持每天讀書，積少成多，由量變到質(zhì)變，我們的心性也會(huì)逐漸上升。而且氣質(zhì)提高了，運(yùn)氣和事業(yè)都不會(huì)差，正如曾國藩所說的那樣：愛讀書，性格不會(huì)壞到哪里;性格好的人，一輩子好運(yùn)都不會(huì)少。

　　2.聽音樂;

　　生活不僅僅有眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方。從古至今，人們都十分懂得對情趣的培養(yǎng)，古人非常重視“琴棋書畫，詩酒花茶”，而我們今人則熱衷于通過聽音樂或者唱歌來抒情，甚至與靈魂深處的對話。

　　通過聆聽音樂，培養(yǎng)一種藝術(shù)與美學(xué)氣質(zhì)，潛移默化地改變一個(gè)人的心境。相由心生，境由心轉(zhuǎn)：你常常聽著高亢爆炸性的音樂，內(nèi)心充滿激情，氣質(zhì)也獨(dú)立特行，非常不羈;你常聽古典舒緩的音樂，陶冶情操，安心、寧神，氣韻自然，令人心曠神怡。

　　清華大學(xué)彭林教授說過：“西北地區(qū)的秦腔激越激烈，因此地方民風(fēng)較為強(qiáng)烈;江浙一代的樂曲大多是歌頌才子佳人，曲調(diào)多為凄美，所以地方民風(fēng)淳樸。常聽哪種音樂，對你的氣質(zhì)有直接影響!」可見，多聽音樂，且有選擇地傾聽，能提升我們的氣質(zhì)!

　　3.學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng);

　　常聽“身心”一詞，一開始還以為身與心是可分離的，后來才發(fā)覺身體是否健康與精神狀態(tài)良好密切相關(guān)。用一個(gè)很簡單的比喻：你熬夜沒睡好，第二天肯定精神不佳，氣色不好;但是，當(dāng)你作息有規(guī)律，睡眠質(zhì)量高時(shí)，第二天就精神抖擻，生氣勃勃，給人的感覺也如夢一般。

　　宋無門慧開禪師的一首經(jīng)典詩說：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪”，而且春夏秋冬對應(yīng)的是這一生的少年.青年.中年和老年各不相同。所以，我們有什么方法可以延緩衰老?即常鍛煉身體，常做運(yùn)動(dòng)，保持健康的體魄，精力充沛，氣質(zhì)上佳!這真的是提升氣質(zhì)的方法!