頭發(fā)也有自己的壽命。當(dāng)頭發(fā)長到一定長度時，它會脫落?？梢哉f，脫發(fā)是一種正?，F(xiàn)象，人們每天都脫發(fā)。但日常脫發(fā)的數(shù)量相對較少，如果長期大量脫發(fā)，這是不正常的，如果不及時治療，很可能會變成禿頂，嚴(yán)重影響個人形象。

　　導(dǎo)致脫發(fā)的因素很多。治療脫發(fā)時，首先要做的是找出脫發(fā)的原因，然后根據(jù)個人情況采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

　　經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?幾個小妙招幫你輕松解決，不妨學(xué)起來。經(jīng)常脫發(fā)怎么辦，老是脫發(fā)掉發(fā)應(yīng)該怎么辦？

　　1、均衡膳食

　　很多人都有偏食的習(xí)慣，多吃自己喜歡的食物，少吃甚至不吃自己不喜歡的食物。長期以來容易出現(xiàn)營養(yǎng)失衡。我們的頭發(fā)生長需要大量的營養(yǎng)，尤其是各種維生素和蛋白質(zhì)，這是頭發(fā)生長所必需的物質(zhì)。如果缺乏營養(yǎng)，頭發(fā)會干燥、易怒、暗淡、發(fā)黃、脆弱，甚至大面積脫發(fā)。

　　在日常生活中，均衡飲食，充分?jǐn)z入人體所需的營養(yǎng)是非常重要的。多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以幫助你養(yǎng)出烏黑濃密的頭發(fā)。

　　2、多梳頭，按摩頭發(fā)

　　梳頭不僅可以讓頭發(fā)看上去順滑、有型，對頭皮健康也是有不少好處。多梳頭可以促進頭部血液循環(huán)，增強局部代謝水平，而頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)需要血液運輸，血液循環(huán)良好，營養(yǎng)充足，頭發(fā)自然好。

　　此外，按摩頭皮還可以改善頭部的血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)的生長。有空的時候不妨多按頭皮。

　　3、科學(xué)洗頭，減少燙染次數(shù)

　　洗頭可以去除頭皮上的污垢和油脂，是生活中非常重要的清潔工作，但是很多人洗頭的時候沒有掌握科學(xué)的方法。

　　洗頭次數(shù)不宜過于頻繁，一般保持在每周2-3次左右。頻繁洗頭可能會破壞頭皮脂，導(dǎo)致頭皮干燥、頭皮屑、瘙癢等頭皮癥狀，不利于頭發(fā)生長。

　　洗頭時，盡量選擇配方溫和、對頭皮刺激少的護發(fā)產(chǎn)品，避免過度刺激對頭發(fā)健康的危害。另外，經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)對頭發(fā)的傷害比較大，大家在生活中要盡量減少燙發(fā)的次數(shù)。

　　4、使用生發(fā)產(chǎn)品

　　目前市場上有一些專門針對脫發(fā)的生發(fā)產(chǎn)品。這些產(chǎn)品采用特殊配方，可以刺激毛囊，促進毛發(fā)生長。堅持使用可以取得很好的效果。

　　需要注意的是，大多數(shù)生發(fā)產(chǎn)品都含有一些藥物成分，所以在使用生發(fā)產(chǎn)品時，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下或按照說明書使用，避免長期盲目大量使用。

　　一般來說，做以上幾點可以在很大程度上解決大多數(shù)脫發(fā)朋友的問題。有需要的朋友不妨試試。

　　但需要注意的是，有些疾病也可能導(dǎo)致大面積脫發(fā)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，伴有一些身體不適，一定不能掉以輕心。要及時到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，必要時接受相關(guān)治療，避免加重病情，對人體健康造成更大危害。