我們知道，人們的記憶是好是壞，有些人的記憶很好，有些人真的很壞，這往往與先天遺傳因素有關(guān)，但也與獲得性鍛煉和訓(xùn)練密切相關(guān)，如果真的覺得記憶不是很好，我們可以采取相應(yīng)的措施，讓自己不要因?yàn)橛洃洸缓枚七t學(xué)習(xí)和工作。記憶力不好如何做?記憶力差能改變嗎?記性不好怎么辦，怎么改善記憶力？
給自己減減壓。
記憶不應(yīng)該與我們的情緒和壓力直接相關(guān)。因此，如果我們突然感到記憶力差，我們應(yīng)該減輕壓力，以緩解緊張。
適當(dāng)增加行為訓(xùn)練。
如果我們的記憶力不是很好，我們可以通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練來改善，做一些游戲來幫助鍛煉我們的記憶力，促進(jìn)大腦皮層的活恢復(fù)和改善我們的記憶力。
盡量當(dāng)日事當(dāng)日畢。
盡量不要拖延做事。如果我們能在同一天完成工作，那自然會(huì)更好。這樣，我們就可以少參與昨天的事情，讓我們的注意力更集中在當(dāng)天的事情上。
做事不要三心二意。
不要同時(shí)做幾件事，否則，會(huì)擾亂我們的思想，讓我們沒有時(shí)間照顧，同時(shí)做很多事情，是對記憶的挑戰(zhàn)。
利用電腦等工具。
現(xiàn)在有很多數(shù)字產(chǎn)品，我們可以隨時(shí)使用，讓我們幫助我們記錄一些瑣事，這樣我們的大腦就可以更專注于一些重要的記憶工作。
做好日常工作記錄。
我們也可以平時(shí)帶一本小書，隨時(shí)記錄事情。眾所周知，好記性不如壞筆頭。如果我們真的記不住事情，我們必須用小書來記錄。
養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。
除了平時(shí)記錄事情，如果條件允許，最好養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，每天做什么，可以以日記的形式記錄，方便我們以后查閱。
