的發(fā)病率逐年增加。但是很多人根本不知道自己有沒有，為此，今天就跟著小編一起看看，如何確定自己是否抑郁,抑郁病人的常見小動作!
一，如何確定自己是否抑郁
1.悶悶不樂。
正常人不經(jīng)常抑郁，但患者有明顯而持久的。情緒調節(jié)不合理，容易處于負面情緒中。當負面情緒得不到控制時，他們總是抑郁和不快樂。有了這種表現(xiàn)，可能是已經(jīng)存在，需要及時治療，消除抑郁，恢復健康。
2.自卑
自卑也是的一種表現(xiàn)。很多患者對自己不自信，總是否定自己，認為自己沒有存在的價值，才會有自卑和抑郁。
長期處于自卑狀態(tài)，最好咨詢心理醫(yī)生，判斷是否有。如果是疾病引起的，也要及時治療。
3.妄想。
妄想不僅與妄想有關，還可能是抑郁的信號。在的發(fā)病過程中，有些人病情嚴重，可能會有幻覺，還有各種妄想。
有妄想，需要知道是否是引起的。否則，如果長期處于妄想狀態(tài)，可能會產生更嚴重的后果，甚至其他精神癥狀。
4.失眠多夢。
失眠并不陌生，但失眠的原因很多，很多患者也會失眠。因為患者長期處于負面情緒中，的干擾會導致嚴重的睡眠障礙，所以晚上總是失眠多夢。有失眠，負面情緒明顯，需要警惕抑郁。
5.食欲減弱。
最后，如何確定自己是否抑郁?其實有明顯的負面影響。在的發(fā)病過程中，許多人會因為情緒干擾而食欲不振，總是食欲不振。這種現(xiàn)象不僅要警惕胃腸道疾病，還要知道是否有。是引起的食欲不振，需要盡快治療。
