現(xiàn)在的社會，每個人都有很大的壓力，我們常常開玩笑說：不要逼我，再逼我，我要消沉。盡管這只是個玩笑，但實際上與我們并不遙遠(yuǎn)。為此，今天我們就一起看看，如何判斷自己是否自評表!
一，如何判斷自己是否自評表
情感判斷。長此以往的心情不好，沮喪、悲觀，對什么事都提不起興趣，甚至覺得活著不如死，度日如年，并產(chǎn)生無用感，自我否定，最嚴(yán)重的，甚至?xí)霈F(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，甚至可以出現(xiàn)幻覺。
時機(jī)判斷。憂郁情緒的典型表現(xiàn)為晨重夜輕等節(jié)律變化。早晨起來情緒非常糟糕，晚上的情況會有所好轉(zhuǎn)。
思維緩慢。反應(yīng)遲鈍，思維短促，感覺頭腦里一團(tuán)漿糊，不能理清思緒去做事情，語言開始減少，語速變慢，嚴(yán)肅中難與人交流。
意志力下降。人生不積極，行動遲緩，無所事事，開始難以相處，不愿與周圍人交往，常常獨處。一天在家，不離家，不與人交往，嚴(yán)重的人不吃不喝，連個人衛(wèi)生也不顧及，甚至發(fā)展為不說話、不動、不食，稱為「抑郁性木僵」。有可能會伴隨著焦慮的癥狀出現(xiàn)，比如坐立不安、莫名煩躁等。
認(rèn)知力下降記憶衰退、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警覺性增強(qiáng)、抽象性思維差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、手眼協(xié)調(diào)、思維靈活等。
生理癥狀食欲不振，食欲不振，體重下降，便秘，身體任何部位疼痛，性欲減退，陽痿，閉經(jīng)，惡心嘔吐，心慌，胸悶，出汗等。有些人還會出現(xiàn)睡眠障礙、入睡困難、長期的淺眠、早醒等。少數(shù)人則表現(xiàn)為相反的癥狀，即睡眠過多，食欲增加，體重增加。
最后，如何判斷自己是否?其實會出現(xiàn)負(fù)面的自殺想法出現(xiàn)。重度時，伴隨著極度悲觀的想法和自責(zé)，缺乏自信可以萌發(fā)絕望的想法，會出現(xiàn)結(jié)束自己生命的想法，這是抑郁最危險的情況。
