我們都知道寶寶體質差容易生病，因為抵抗力差，免疫力弱。服藥打針只能緩解暫時的疾病，只有增強體質，才能從根本上解決問題。下面，我們來看看如何調節(jié)寶寶的體質差。孩子的體質太弱要怎么調養(yǎng)？
母乳喂養(yǎng)很重要
母乳喂養(yǎng)是人生第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物質，可以增加嬰兒的免疫力和抗病能力，防止嬰兒因病毒入侵而生病?？梢哉f，母乳是人生第一次免疫，也是為寶寶良好體質打下良好基礎的第一步，所以不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。
注意培養(yǎng)良好的生活習慣
健康的身體離不開良好的生活習慣。因此，有必要為嬰兒的飲食、睡眠、活動、娛樂和學習制定科學的時間表。這樣才能真正讓寶寶的體質得到提高。
睡眠時間要固定
嬰兒正處于旺盛的生長階段，生長發(fā)育往往是在孩子的睡眠中進行的，所以嬰兒的睡眠時間會比成年人長得多。一般來說，晚上不愛睡覺或睡不好的寶寶體質會比較差。家長要注意不要讓寶寶因為玩游戲看電視而影響睡眠時間，因為長期睡眠時間的縮短會對孩子的成長產生很大的影響，所以要想增強孩子的體質，首先要固定睡眠時間。
飲食均衡非常重要
營養(yǎng)不平衡是嬰兒體質差的直接原因，父母應該找到改善嬰兒營養(yǎng)不平衡的方法，主要從食物、營養(yǎng)和飲食習慣三個方面來解決。首先要從孩子的三餐搭配入手。食物要注意口味搭配、色彩搭配、葷素搭配、粗細搭配、生熟搭配。如果母親有時間，她們應該多學習飲食和營養(yǎng)，不僅是為了自己，也是為了孩子。
適當鍛煉體質強
想要增強寶寶體質，適當?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚摹Ｒ驗楹⒆拥墓趋篮图∪庠谏L發(fā)育，如果缺乏鍛煉，會對寶寶的身體發(fā)育產生非常不利的影響。因此，在日常生活照片中，父母應該多陪孩子進行戶外運動，如慢跑、打球、游泳等，既能增強體質，又能增進感情。
多喝白開水保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園，出門讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，喝開水，而不是各種含糖飲料。
不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要使用抗生素，而是依靠自己的抵抗力來鍛煉免疫系統(tǒng)。當你再次遇到同樣的敵人時，訓練有素的免疫細胞會產生有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
讓寶寶保持良好的心理狀態(tài)
保持樂觀的心理狀態(tài)是增強免疫力的重要措施。要保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定，贊美寶寶的長處，增強自信，揚長補短，不要把寶寶的短處和其他孩子的長處比較，不要在寶寶面前吵架。
