冬天手腳冰冷怎么辦？說到冬天，很多人可能會立刻感到顫抖，因為冬天太冷了，無論是南方還是北方，都是個詞冷。有些人即使在冬天也很溫暖，但有些人在冬天，手腳很冷，很冷，我就是這樣一個人，所以我也害怕冬天。那么冬天手腳冰涼的人該怎么辦呢?今天給大家講講我學到的知識，希望在寒冷的冬天溫暖你。
多吃暖身食品，多吃熱食，如牛肉、羊肉、龍眼、堅果等。，以補充身體所需的熱量。多吃含鐵的食物，如菠菜、蛋黃、菠菜、動物內臟等，增加造血量。適當食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物，促進血液循環(huán)。
在寒冷的冬天，許多原本鍛煉的人不愿意動，不動更冷。適當?shù)倪\動，如瑜伽、慢跑、仰臥起坐、滑雪、俯臥撐等，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)。
多穿衣服有的人冬天也穿那么兩件衣服，別人穿大棉襖，不要逞能，不要以為這么瀟灑。外出保暖棉褲一定要多穿，外面環(huán)境復雜，風大。冷從腳開始，下肢暖和，感覺全身不會那么冷。
冬天的曬太陽太陽是一件暖心的小棉襖。當有溫暖的陽光時，穿薄衣服，出去曬太陽，鍛煉手，搓手，促進血液循環(huán)。
當熱水泡腳手腳冰涼時，將40度左右的水倒入深盆中，浸泡約20分鐘。泡腳時，用手揉腳，促進血液循環(huán)。手腳暖和，全身自然暖和。
帶個暖手寶出行時，路上比較冷，可以隨時帶個暖手寶取暖，以免手凍得無意識，手腳靈活。
