交朋友的好處有哪些?在我們的生活中，我們每個人或多或少都有自己的親密朋友。那么，你知道交朋友有什么好處嗎?如何去交朋友?交今天，我想和大家一起了解一下這些問題。
一、交朋友的好處有哪些
1.身體更健康：一般人際交往良好的人，體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平往往相對較低，有利于緩解緊張，促進健康。研究表明，朋友的內(nèi)皮質(zhì)醇減少，身體相對健康;
2.睡眠質(zhì)量更好：一般來說，人們越孤獨，睡眠質(zhì)量就越差。因為缺乏朋友往往會壓抑自己的情緒，不容易發(fā)泄自己的壞情緒，所以更容易失眠;
3.記憶力比較好：根據(jù)一項調(diào)查，人際交往比較活躍的人記憶力比較好;
4.人會更聰明：善于溝通的人需要更多陌生人來處理，所以我們需要訓(xùn)練他們的認(rèn)知能力，所以我們說他們會更聰明;
5.人的壽命會更長：研究表明，堅持與5個以上密友交往的人死亡率會下降22%，壽命會延長7年;
二、如何去交朋友
1.隨時交朋友：現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快。如果你想有意識地交朋友，你可能沒有足夠的時間，這需要擠壓時間。然而，得到寶貴的友誼并不重要，即使你獻身于一個時刻。少讀小說或電視劇，擠出時間。
2.多聯(lián)系對方：無論聯(lián)系多好，如果長時間不聯(lián)系，難免會冷淡。別忘了打電話給朋友，打招呼加深愛情。這是堅持友誼的重要途徑之一。
3.對朋友的要求不需要一千人：在你所有的朋友中，每個人的性格、脾氣都不一樣，待人處事的方式也不一樣。因此，你不必要求成千上萬的朋友，也不必把你的想法強加給別人。
4.不要對每件事都吝嗇：過度要求簡單地傷害別人，尤其是朋友之間應(yīng)該寬恕，慷慨，如果一切都吝嗇，那么很難結(jié)交持久的朋友。
5.與朋友互相幫助：當(dāng)然，在朋友之間，我們應(yīng)該愿意付錢。但當(dāng)我們需要幫助時，我們也可以以平和的態(tài)度忍受朋友的幫助。如果你是真正的朋友，互相幫助，沒有壞處，相反，雙方都會感到美麗和成就感。
