交朋友的好處有哪些?朋友是促進(jìn)健康的有力助手。中國科學(xué)院心理研究所心理健康咨詢中心委員傅春生說，交朋友至少有五個(gè)好處，下面看看交朋友的重要性和必要性吧。
1.不容易生病。
布蘭特說，缺乏朋友或長期人際交往不良的人，體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平往往過高，這種長期緊張會損害健康。這也解釋了為什么孤獨(dú)的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，更容易感染。但如果有朋友陪伴，體內(nèi)皮質(zhì)醇減少，人就相對不容易生病。
2.睡得更香。
交朋友的好處有哪些?芝加哥大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人們越孤獨(dú)，失眠的次數(shù)就越多。瑞典的一項(xiàng)研究還表明，缺乏朋友的人經(jīng)常抑郁和隱藏自己的感情，更容易失眠，并可能導(dǎo)致抑郁。
3.記憶力更好。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院人類發(fā)展與健康系利薩伯克曼博士發(fā)現(xiàn)，與社交頻繁的老年人相比，社交較少的老年人記憶力下降快了兩倍。他說，社會互動可以改善與年齡相關(guān)的記憶喪失，并可以充分發(fā)展大腦潛力。
4.更聰明。
交朋友的好處有哪些?密歇根州立大學(xué)教授奧斯卡巴拉發(fā)現(xiàn)，交朋友可以讓人們更聰明，因?yàn)榻慌笥研枰c陌生人打交道，這相當(dāng)于鍛煉他們的認(rèn)知能力。例如，我們應(yīng)該從大腦的數(shù)據(jù)庫中提取不同人感興趣的話題，如運(yùn)動、娛樂、生活和時(shí)尚，大腦皮層將永遠(yuǎn)處于興奮狀態(tài)。
5.長壽。
澳大利亞弗林德斯大學(xué)的林恩伊萊斯發(fā)現(xiàn)，與5個(gè)以上親密朋友保持聯(lián)系的老年人死亡率降低了22%，平均壽命延長了7年。傅春生說，分擔(dān)困難可以減半悲傷，分享快樂可以增加快樂，這可能是因?yàn)榕笥芽梢詭椭藗兙徑鈮毫Γ鉀Q困難，得到支持，共同保持健康的生活習(xí)慣。
