喝太多冷飲對(duì)身體有什么影響？想必大部分的人都很喜歡在夏天或者運(yùn)動(dòng)后喝冷飲吧。事實(shí)上，年輕人在炎熱的夏天和運(yùn)動(dòng)后喝冷飲喝一杯冷可樂是一件非常快樂的事情。既能消暑解渴，又能滿足嘴癮。但是你有沒有了解過，冷飲對(duì)我們的身體危害有多大嗎?
1、越喝越渴
很多人喜歡在夏季喝冷飲是因?yàn)橄胍罱饪剩鋵?shí)多數(shù)情況下都是會(huì)越喝越渴。因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)冷飲都含有大量的糖，這些糖會(huì)使飲料的離子濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人體血液的平均離子濃度，從而導(dǎo)致人體的平均離子濃度增加，這些糖會(huì)刺激消化液的分泌速度，它所含的熱量也會(huì)加速我們身體的水分蒸發(fā)，讓我們喝得越來越渴。
2、減少食欲
眾所周知，冷飲基本上是一種含糖和牛奶的食物。這些物質(zhì)熱量高，確實(shí)可以補(bǔ)充人體對(duì)熱能的需求，但其他營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)較少。因此，大量飲用冷飲后，正常飲食規(guī)律勢(shì)力被打亂，導(dǎo)致食欲下降。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致各種病毒會(huì)乘虛而入，進(jìn)而引起急性咽喉炎等疾病。
3、傷胃
一位教授曾經(jīng)說過：胃喜歡溫暖不喜歡涼爽，腎也喜歡溫暖不喜歡寒冷，我們的胃一直是一個(gè)無法忍受刺激的器官，如果你經(jīng)常喝很多冷飲，對(duì)胃非常有害。而且我們的氣血要靠脾胃來吸收轉(zhuǎn)化，所以喝太多冷飲很容易傷胃，嚴(yán)重的話還會(huì)引起腹瀉、腹痛，所以為了保護(hù)脾胃，一定要少喝冷飲。
4、導(dǎo)致肥胖
大多數(shù)冷飲糖和脂肪含量高，大量飲用，特別是高糖飲料，會(huì)無意中攝入過多的能量，導(dǎo)致人體能量過剩，當(dāng)我們喝冷飲后腹部溫度會(huì)降低，血管收縮，代謝緩慢，腹部脂肪難以燃燒，導(dǎo)致肥胖。
5、引發(fā)痛經(jīng)
子宮也是一種喜暖厭寒的器官，而冷飲中有很多寒氣，喝得越多，進(jìn)入體內(nèi)的寒氣就越多。痛經(jīng)的原因一般也是因?yàn)闅鉁?、寒濕凝滯。這些感冒堆積在體內(nèi)，隨著氣血循環(huán)流向身體。當(dāng)它們流入子宮時(shí)，特別是女性的生理期很容易導(dǎo)致感冒和邪惡的入侵，導(dǎo)致宮寒和痛經(jīng)。
因此，當(dāng)我們口渴時(shí)，一杯自然冷卻到室溫的開水是我們的首選，既能迅速解渴，又不會(huì)引起腸胃不適。而冷飲，雖然能帶來暫時(shí)的快感，但更多的是我們的健康威脅。對(duì)于想減肥、養(yǎng)生的人來說更是這樣。為了你的健康著想，少喝些冷飲吧。
