很多女人說(shuō)，丈夫回歸家庭后，覺(jué)得一切都變了，她總是懷疑。這樣下去，他肯定還會(huì)出軌。調(diào)整心態(tài)，是重建夫妻關(guān)系，回到從前的方法有：

　　一、相信老公真的會(huì)改變

　　每個(gè)人都喜歡呆在舒適區(qū)。每個(gè)人都不愿意為了取悅別人而改變自己。改變是一個(gè)痛苦的過(guò)程。每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，自己的認(rèn)知。他突然要為你改變，肯定會(huì)覺(jué)得不舒服。

　　人的變化和進(jìn)化是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是一個(gè)逐漸調(diào)整的過(guò)程，他和你的關(guān)系是相互適應(yīng)的。我們把夫妻關(guān)系比作成跳雙人舞。我們跳舞的時(shí)候，你踩了我的腳，我踩了你的腳。我們要繼續(xù)跳下去，我們雙方都要做出調(diào)整，否則就跳不下去了。夫妻之間的調(diào)整是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，但有一個(gè)前提，就是不能夠觸發(fā)每個(gè)人的防御機(jī)制。一旦防御機(jī)制被觸發(fā)，就會(huì)陷入到自我保護(hù)的境地，因?yàn)槲矣X(jué)得不安全。而且還引發(fā)了我的痛苦回憶，我必須努力反抗。

　　人是會(huì)變的，以前是個(gè)內(nèi)向的人。因?yàn)楣ぷ鞯脑?，我現(xiàn)在看起來(lái)很外向。我工作時(shí)，不需要太多準(zhǔn)備，因?yàn)槲曳e累了很多。那么，我們的婚姻什么時(shí)候會(huì)發(fā)生巨大的變化呢？當(dāng)我們有婚姻危機(jī)時(shí)，我們面臨著結(jié)束我們的婚姻。外遇之后，當(dāng)我們很痛苦的時(shí)候，我們會(huì)做出調(diào)整。

　　很多女人說(shuō)我要調(diào)整自己，但是老公不相信。因?yàn)槟憷瞎呀?jīng)說(shuō)過(guò)很多次了，“你再這樣下去，我就沒(méi)法和你一起生活了?！蹦阏f(shuō):“我會(huì)改的?！逼鋵?shí)不能。

　　真的有婚姻危機(jī)，真的有出軌。當(dāng)對(duì)方一定要結(jié)束婚姻的時(shí)候，那你才真正意識(shí)到，如果我不做出調(diào)整，是不行的。我們需要知道，我們的改變必須是有益的。很多女人希望老公改變，你要讓他受益。口頭表?yè)P(yáng)他，肯定他。

　　有人會(huì)說(shuō)“你改變了什么”“你是暫時(shí)的改變”。任何人聽(tīng)到這種話都不愿意做出改變。我在努力取悅你，卻一無(wú)所獲。

　　二、婚姻中有沒(méi)有外遇并不是最重要的

　　婚外情往往是千瘡百孔的婚姻之后的表征，就像我們感冒后，你的表征是頭疼流鼻涕。治療感冒的核心是殺死病毒。當(dāng)然，頭痛要控制，鼻子要疏通，但這只是輔助，不是核心。很多女人一直在逼老公承認(rèn)婚外情，一直在逼老公承認(rèn)他和那個(gè)女人有關(guān)系，這不是關(guān)鍵。最重要的是，我們應(yīng)該注意婚姻生活質(zhì)量。

　　老公回家總是拿著手機(jī)，連洗澡都要帶。他一點(diǎn)都不在乎你，不和你住寢室。在他心目中，這個(gè)家連酒店都算不上，他在家里就是行尸走肉。

　　三、婚姻的最高境界不是對(duì)彼此忠誠(chéng)，而是的完美

　　忠誠(chéng)只是婚姻的基礎(chǔ)，并不是很核心的部分。在這段婚姻里，他可能覺(jué)得和你合不來(lái)，對(duì)你沒(méi)有意義。他偏離了軌道。一旦他愿意和你一起面對(duì)，一起調(diào)整，這段婚姻就可以繼續(xù)下去。

　　四、挽救婚姻需要你的努力

　　很多女人經(jīng)常抱怨我老公出軌。我要付出代價(jià)，要調(diào)整的人是我。他出軌，理所當(dāng)然，還顯得理直氣壯。為了挽救婚姻，你之所以會(huì)努力，會(huì)痛苦，會(huì)覺(jué)得委屈，是因?yàn)槟憷瞎某鲕墝?duì)你做了否定，讓你無(wú)法接受自己。

　　如果我們想讓婚姻繼續(xù)下去，就需要調(diào)整，重建婚姻等。僅僅維持一個(gè)婚姻外殼，對(duì)你才是真正的傷害，對(duì)你的孩子也是傷害。

　　所以，如果你想讓這段婚姻繼續(xù)下去，減少這段婚姻帶來(lái)的傷害，需要自我調(diào)整。

　　妻子不應(yīng)該一味地懲罰丈夫，而應(yīng)該有效地解決婚姻中遇到的問(wèn)題，多肯定。