喜歡一個人是沒有錯，當(dāng)你喜歡一個女生，忍不住向她表白，然后遭到她的拒絕，我們該怎么辦呢?和女生表白了拒絕該怎么調(diào)整?
一、和女生表白了拒絕該怎么調(diào)整?
1.找對方溝通。
單獨約女孩出去，然后互相交談，對方拒絕自己的原因是什么，聽對方的心，如果因為他們的表白太突然，有點恐慌，那么選擇合適的表白方式。
2.自己找問題。
是因為對方還沒有準備好，他們的表白太匆忙，或者他們自己的表達愛的方式，對方不喜歡，或者表白的方式太公開，沒有讓對方不能同意你的追求，尋找自己的問題。
3.主動追求。
彼此相愛，但沒有明確的表達態(tài)度，所以表達拒絕后，私下主動互相追求，女孩一般更被動，不要因為拒絕失去信心，相反，更努力追求自己的幸福。
4.適當(dāng)調(diào)整心態(tài)。
如果表白只是一廂情愿，那就要正確調(diào)整心態(tài)，把愛深深埋在心里。愛對方就是希望對方幸福，不一定是占有欲，所以真心祝愿對方幸福。
5.看看對方的反應(yīng)。
如果對方不喜歡自己，但在他們真誠的表白之后，對方也想給自己一個機會，那么你可以堅持，主動追求對方，在愛情中，做更多的努力，可能有恢復(fù)的空間。
6.試著互相交朋友。
即使對方拒絕了自己，他們沒有機會約會，但心不能放下，那么你可以試著互相交朋友，勇敢地直視兩個人的感情，對方可能會被你的慷慨和態(tài)度所感動，未來有機會交流。
7.重新找回自己。
不要因為被拒絕而感到羞恥，或者因為你太愛對方而無法自拔。你應(yīng)該盡快找到自己，不要太迷戀一段關(guān)系。盡快找到治愈的方法，讓自己盡快走出感情的陰影。
8.等待下一段緣分的到來。
感情也注重緣分，拒絕向?qū)Ψ奖戆?，也許是因為你和對方?jīng)]有緣分，所以要端正愛情觀，等待下一段愛情的到來。
