我們可以把孤獨(dú)定義為悲傷或拒絕。孤獨(dú)是痛苦的，因?yàn)槟銢](méi)有人可以分享你的感受。那么害怕孤獨(dú)怎么克服?
第一，害怕孤獨(dú)怎么克服?
一、不要孤立自己。
我們中的許多人都把事情放在心里。我們不會(huì)告訴任何人我們正在經(jīng)歷什么。我們?cè)噲D生活在自己的世界里，因?yàn)槲覀儞?dān)心別人可能不會(huì)聽(tīng)我們的話或取笑我們。但是把事情放在心里只會(huì)傷害你自己的自尊。
我們從一開(kāi)始就把自己和別人分開(kāi)了。不要這樣做，這只會(huì)讓你的情況更糟。走出家門，試著和別人說(shuō)話。去附近的公園或購(gòu)物中心，有一天你會(huì)遇到一個(gè)人，他會(huì)幫助你擺脫孤獨(dú)。不要把自己與這個(gè)世界分開(kāi)，讓自己忙碌起來(lái)。
二、讓自己忙起來(lái)。
不要坐著不動(dòng)，做一些你通常喜歡和別人一起做的事情。例如，和你的朋友一起看電影，聽(tīng)你最喜歡的歌手的音樂(lè)會(huì);去郊游;嘗試一些你感興趣的新東西;如果你感興趣，你可以學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言。做這些事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新朋友和你感興趣的東西，它很快就會(huì)幫助你擺脫孤獨(dú)。
三、善待自己
你知道嗎?困惑、憤怒、悲傷和煩惱都可以存在，但最重要的是要善待自己，不要讓負(fù)面情緒觸動(dòng)你。
你是最棒的。你值得被愛(ài)。你做得很好。善待自己。你應(yīng)該知道每個(gè)人都應(yīng)該與孤獨(dú)作斗爭(zhēng)。你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣一個(gè)人，他總是告訴你生活會(huì)給你幸福?你應(yīng)該明白每個(gè)人都有困難時(shí)期。
你并不孤單，這其實(shí)很正常，這是我們要經(jīng)歷的。改變你的想法，你就會(huì)看到自己的改變。
四、與你喜歡和信任的人交談。
當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí)，與你信任的人交談。最重要的是，當(dāng)我們傾訴心聲時(shí)，我們會(huì)感到放松，一半的問(wèn)題似乎消失了。與你信任的人一起解決你的問(wèn)題比獨(dú)自努力工作要有效得多。
五、相信自己
我們?cè)谏钪卸冀?jīng)歷過(guò)一些困難的時(shí)刻，但這些都是為了讓你更強(qiáng)壯而設(shè)置的考驗(yàn)。你應(yīng)該相信你的孤獨(dú)不會(huì)一直伴隨著你。我相信有一天你會(huì)像其他人一樣和你喜歡的人談笑風(fēng)生。
