中秋佳節(jié)，農(nóng)歷八月十五，我國傳統(tǒng)節(jié)日之一。有關(guān)節(jié)日發(fā)源日起源的觀點(diǎn)，也是很多有關(guān)這一天的傳說故事和傳統(tǒng)式也是有許多，因此今天我們一起看看，中秋節(jié)要干什么?
一，中秋節(jié)要干什么
1.吃月餅。
中秋佳節(jié)最廣泛的節(jié)日習(xí)俗是中秋節(jié)吃月餅。俗話說得好八月十五月圓，中秋節(jié)月餅美味可口月餅一詞最早出現(xiàn)在宋代吳自牧的《夢梁錄》中，那時(shí)候，它就是一種像菱花餅一樣的餅形食品類。之后，大家慢慢將中秋節(jié)賞月與品味月餅結(jié)合在一起，代表著家庭團(tuán)聚。
2.賞月
中秋佳節(jié)盛典，除了吃月餅，我國自古以來就會(huì)有賞月的風(fēng)俗習(xí)慣?！抖Y記》記述秋暮夕月，即拜祭月神。到周朝，每到中秋之夜都需要迎寒祭月。宋朝，中秋節(jié)賞月之風(fēng)更為綻放，據(jù)《東京夢華錄》記述：中秋之夜，貴家結(jié)飾臺(tái)榭，民俗爭占飯店玩月
3.拜月
明朝清代之后，因?yàn)闀r(shí)代的關(guān)聯(lián)，社會(huì)發(fā)展生活中的實(shí)際功利性要素突顯，世俗樂趣深厚，以賞月為核心的抒發(fā)感情神話傳說文人墨客傳統(tǒng)式變?nèi)?，功利性欽佩。禱告和世俗感情。心愿構(gòu)成了平常人中秋節(jié)習(xí)俗的具體類型。因而，中秋節(jié)要干什么?民俗拜月變成大家期盼團(tuán)圓、娛樂和幸福快樂的心愿;以月情寄。
二，中秋佳節(jié)養(yǎng)生的方法。
1.營養(yǎng)成分:秋天氣侯略涼，空氣中廣泛少水。營養(yǎng)成分要干躁，安腎潤肺止咳。飲食搭配上，少許胡椒粉、蔥、莧菜、蒜頭等刺激性食物，相互配合白芝麻、檽米、純蜂蜜、甘庶、西蘭花、銀耳、梨、鴨、奶制品等綿軟食材。對于老人，還可以多吃小米粥來溫胃生津止渴。
2.形養(yǎng)：多飲水，早起早睡。秋季氣候干燥，非常容易舌燥，肌膚水分流失。因而，要注意保濕，多飲水，宜多吃強(qiáng)力膠的新鮮水果，防止過度運(yùn)動(dòng)。早起早睡可減少血栓的幾率，預(yù)防心血管病癥。
3.防止秋季感冒：防止食材過多揮發(fā)。初秋，夏季由盛而降，朝涼夜熱，晝夜溫差發(fā)生變化。十月上下，夏季慢慢消散。但是，當(dāng)秋老虎生氣時(shí)，氣溫又悶又熱。在這類炎熱的天氣里，最容易感冒。
