無論哪種戀愛形式，出軌都是一種傷害和痛苦的事件。這會給婚姻帶來壓力，而你的情緒也會讓你難以保持冷靜。男性出軌女性最好的應(yīng)對方式是通過平靜和感知情緒來控制局面。丈夫出軌怎么辦?這樣你就可以以一種高效的方式來處理這個問題了。
第一，避免尋求報復(fù)。
別想回到你丈夫身邊或者傷害他看到的人。避開人身、社會和情感報復(fù)。以后不要想做任何傷害自己的事。別騙他，傷害他，或者試圖暴露他。這樣做只會給婚姻帶來更多的問題，尤其是當(dāng)你試圖解決的時候。別向丈夫的情人報復(fù)。當(dāng)你不知道別人是怎樣的人，當(dāng)你不知道他們會如何反應(yīng)，你就讓自己處于危險之中。無論哪種報復(fù)方式，都會給你和你的感情帶來更多的問題。
第二，避免和你的丈夫過多的接觸。
假如你想改善你們的關(guān)系，告訴別人你丈夫的不忠是沒有好處的。在未來的感情中，你不知道會發(fā)生什么，所以要小心你和誰說話。舉例來說，你可能會決定和你的丈夫一起工作，以修復(fù)你的感情。兩個人之間的關(guān)系可能會很好，但是如果你的朋友和家庭成員對你有負(fù)面的感覺，你會覺得更難相處。在這個艱難的時刻，與你所信任的人取得聯(lián)系并提供支持。
第三，當(dāng)你第一次發(fā)現(xiàn)的時候，不要做決定。
如果你發(fā)現(xiàn)你丈夫欺騙了你，你可能會覺得不自在。那很正常，所以你不想做任何重要的決定?，F(xiàn)在就不必決定是修復(fù)婚姻還是離婚了。頭兩三個星期可能是最初最嚴(yán)重的時候。別為婚姻、孩子或其它重要事情做決定。在開始思考之前，給自己幾周或幾個月的時間。
第四，找個心理醫(yī)生。
你也許打算和你的丈夫去找一位心理醫(yī)生，但是親自去做也會有幫助。即便是親朋好友或者家人愿意傾聽，他們也只有那么多時間來關(guān)注你的問題。導(dǎo)師可以幫助你評估事件的起因，并在你決定要挽救或終止你的關(guān)系時提供幫助。
第五，溝通。
聯(lián)絡(luò)你可信賴的朋友或家人，讓他們幫助你。如果你丈夫欺騙你，你很難獨(dú)處。和朋友說話能讓你發(fā)泄你的沮喪和憤怒。試著寫日記。將自己的情感寫在紙上是治愈和鎮(zhèn)定的。
第六，愛護(hù)自己。
做瑜伽、按摩、看電影、做運(yùn)動。盡你所能減少壓力，保持鎮(zhèn)靜。盡最大可能照顧好自己。這樣，當(dāng)你決定了你的關(guān)系時，你就能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)了。
第七，接受這一事實(shí)需要時間去恢復(fù)。
丈夫出軌怎么辦?花點(diǎn)時間解決你丈夫的出軌問題。在過去幾周，挑戰(zhàn)是很大的。也許要過幾個月你才會感覺好一些。
