一旦許多夫婦發(fā)現(xiàn)他們的伴侶不忠，他們很容易失去理智。尤其是男人，把女人的欺騙當(dāng)作一種恥辱，無(wú)法忍受，憤怒，似乎離婚是唯一的解決辦法。那么女人出軌了該如何挽留婚姻呢？

　　1、果斷結(jié)束婚外情。

　　也許，浪漫的婚外情冒險(xiǎn)，對(duì)方給你陪伴讓你不愿放棄，但如果你仍然想要自己的婚姻，也想和對(duì)方繼續(xù)生活，那么從理想化，浪漫的婚外情，果斷結(jié)束婚外情，這是恢復(fù)婚姻的第一步。

　　2、總結(jié)出軌原因，勇敢承擔(dān)責(zé)任。

　　在婚姻中，一個(gè)人很難完全滿足另一個(gè)人的需要。當(dāng)一方在婚姻中作弊時(shí)，這意味著婚姻中確實(shí)有一些需求沒有得到滿足。就像你希望你的丈夫能更多地看到自己，并與自己有一些真正的聯(lián)系一樣，你希望你的丈夫能給自己更多的愛和關(guān)心。

　　對(duì)于如何挽留婚姻來(lái)說，你的欺騙是對(duì)婚姻狀況不滿的表達(dá)。你想用這種方式填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，從而在婚姻中獲得平衡。然而，這種嘗試也傷害了你的丈夫和你的婚姻。

　　為什么丈夫從一開始就對(duì)你感到不耐煩，甚至面對(duì)你的需求，但表現(xiàn)出很大的情緒?似乎是一個(gè)缺乏自己的人，通過伴侶或婚姻獲得滿足感，一開始得到一些營(yíng)養(yǎng)和呼吸，但很長(zhǎng)一段時(shí)間，給一方不知所措，拒絕供應(yīng)，一方失敗，非常失落，尋求補(bǔ)償和安慰，導(dǎo)致婚外情。

　　怎樣才能避免婚外情，得到需求的合理滿足?第一，不再是等待被對(duì)方喂奶的嬰兒，而是精神上自給自足。也許這對(duì)你來(lái)說很容易，但很難做到。你也可以通過心理咨詢進(jìn)行個(gè)人成長(zhǎng)，消除影響你的內(nèi)在障礙，真正修復(fù)自己，成為一個(gè)足夠飽滿、獨(dú)立和成熟的成年人。

　　3、理解丈夫的態(tài)度和行為。

　　妻子出軌對(duì)任何男人都是毀滅性的打擊，因?yàn)檫@可能會(huì)破壞他作為男人的尊嚴(yán)、自信和安全，包括對(duì)妻子的信任和親密。即使一個(gè)男人非常冷靜和克制，他的心仍然承受著痛苦和掙扎;由于強(qiáng)烈的痛苦和嫉妒，即使一個(gè)男人想理性地原諒她，也很難在心理上放手，很容易采取極端的手段來(lái)捍衛(wèi)他的尊嚴(yán)，比如離婚或報(bào)復(fù)。

　　對(duì)于男人的這種反應(yīng)，妻子應(yīng)該耐心地理解，以真誠(chéng)的態(tài)度，關(guān)心行為，喚起男人對(duì)自己的愛和信任，給他更多的時(shí)間，慢慢平靜內(nèi)心的痛苦。當(dāng)你和你的丈夫同情，當(dāng)你感動(dòng)，理解，你丈夫的態(tài)度可以改變。

　　如果丈夫愿意給你機(jī)會(huì)，那么在接下來(lái)的日子里，你可以通過良好的溝通狀態(tài)來(lái)表達(dá)內(nèi)心的恐懼、不安和痛苦。對(duì)于如何挽留婚姻來(lái)說，當(dāng)你的丈夫冷靜快樂時(shí)，你可以表達(dá)你的內(nèi)疚和感激，說你會(huì)比以前做得更好，讓他看到你真誠(chéng)的改變，和你在一起的未來(lái)的希望。