有一句話：真正想離開的人，往往關(guān)門聲最輕。

　　而那些吵吵鬧鬧、轟轟烈烈的分離著不甘和眷戀。

　　真的是這樣嗎?

　　前段時間有粉絲來找我，說女朋友平靜地提出分手，沒有屏蔽或刪除聯(lián)系方式。這種情況還能挽回嗎?

　　我常說，分手時不要相信對方說的話，因?yàn)檫@是情感上的決定和言語，沒有參考價(jià)值。

　　那么，如果對方在分開的時候非常冷靜和冷漠，好像從來沒有愛過，好像以前的感情是你自己導(dǎo)演和表演的，那是什么意思呢?女朋友對你死心了還能挽回嗎?

　　首先，讓我們來看看通常的分手類型和相應(yīng)的個性特征，以分析恢復(fù)的機(jī)會：

　　1.情緒分手(自我性格)

　　情緒分手主要伴隨著爭吵和爭吵。如果你發(fā)現(xiàn)對方在分手時大驚小怪，甚至非常堅(jiān)決地說你再也不想見到你，再也不想和你有任何關(guān)系，那么不要擔(dān)心，也不要對彼此的關(guān)系做出結(jié)論。

　　這種分手的人通常屬于自我型人格。

　　它的性格特征大多容易情緒化。情感世界比普通人更豐富，充滿幻想。他們渴望別人更多地了解自己的內(nèi)心感受，但總是苦于世界上沒有人能真正理解自己。

　　自我類型的人通常有廣泛的情感領(lǐng)域，敏感，容易情緒化，可以接受快樂，也可以接受悲傷，甚至享受悲傷，非常自我，有強(qiáng)烈的占有欲，有時嫉妒，有時嫉妒。

　　當(dāng)自我型人格提出分手時，大多夾雜著不情愿的情緒。雖然他們會說得很好，甚至不回頭，但他們可能會反手展示分手后豐富多彩的生活，但這些都是煙霧彈。他們真正想表達(dá)的往往藏在心里，需要一個懂得探索的人。

　　如果你在這個時候被他們表面上的冷酷和決心嚇倒，認(rèn)為沒有可能恢復(fù)，那么你真的會失去對方。

　　因?yàn)檫@些人即使痛苦也不愿意主動低頭，他們需要的是一個臺階，這個臺階扔得很好，他們不僅會回頭，而且會比以前更愛你。

　　事實(shí)上，你用簡單的愛來形容這種人是不準(zhǔn)確的，因?yàn)樗麄儾⒉煌耆狈Π踩校麄兊膬?nèi)心情感世界太豐富了，追求個性提倡自由，他們非?？释星?，所以他們會通過離開來判斷你對他們的關(guān)注。

　　2.矛盾分手(理性人格)

　　女朋友對你死心了還能挽回嗎?矛盾的分手大多沒有太多的爭吵，相反，彼此可能非常冷靜，也許積壓太久的失望，也許是不可持續(xù)的現(xiàn)實(shí)生活，簡而言之，這種分手看起來非常和平。

　　經(jīng)過多年的積累，疲憊最終無法忍受分手，往往是理性的個性，他們的個性特征是冷靜、機(jī)智、分析、不知疲倦，喜歡壓抑情緒，善于理性，有序處理問題，他們不喜歡噪音，喜歡獨(dú)處，不喜歡被別人打擾。

　　這種人看起來很冷靜和理性，所以當(dāng)他們提出分手時，他們經(jīng)常仔細(xì)考慮，因?yàn)樗麄儾粫趩栴}開始時爆炸，而是選擇忍受，選擇繼續(xù)觀察，當(dāng)你不知道的時候，他們已經(jīng)在心里給了你一個好的分?jǐn)?shù)。

　　一旦你的行為或你們之間的關(guān)系突破了他能承受的最低值，他就會提出分開，不會有太大的情緒波動，因?yàn)槭呀?jīng)積累到一定程度，并提前為自己做了心理建設(shè)。

　　通常面對這種人和這種類型的分手，我們應(yīng)該首先根據(jù)你以前的情感經(jīng)歷和剩下的情感鏈接來判斷恢復(fù)的把握，但不可否認(rèn)的是，這種類型的分手復(fù)合需要一個長期的基礎(chǔ)，并準(zhǔn)備好在恢復(fù)之前打一場持久戰(zhàn)。

　　因?yàn)楦鶕?jù)近因效應(yīng)，對方對你的印象還處于負(fù)面階段，你的缺點(diǎn)完全涵蓋了以前吸引對方的優(yōu)勢，所以我們要做的就是打破對方對你的刻板印象，重塑吸引力，這需要一定的時間和精力，無法預(yù)測對方的反應(yīng)，所以在此之前，一定要做好充足的心理預(yù)算，了解康復(fù)中可能遇到的麻煩和障礙，堅(jiān)定信心。

　　3.吸引力分手(活躍人格)

　　有吸引力的分手通常發(fā)生在不平等的關(guān)系中，也就是說，你們之間的愛情平衡是傾斜的，顯然你處于低位，而對方處于高位。

　　你不做，不制造麻煩，體貼，回應(yīng)一切，但交換對方認(rèn)為你不夠有吸引力，不足以匹配他的價(jià)值，甚至伴隨著模棱兩可或欺騙他人。

　　通常因?yàn)槲档头质謱儆诨钴S的個性，他們的個性特征是喜歡新鮮有趣、自由、快樂的生活，討厭重復(fù)沉悶的事情或空閑時間，他們多才多藝，興趣廣泛，害怕重復(fù)，沉悶，變化和新鮮，對他們來說，不斷追求刺激經(jīng)驗(yàn)和過程非常重要，結(jié)果不重要，這些人不喜歡做出承諾，也不愿意承受壓力。

　　如果你的伴侶性格活躍，當(dāng)他提出分手時，你應(yīng)該明白，不是你們之間的關(guān)系有問題，而是你對他的吸引力降低了。

　　你不能滿足對方對新鮮感的要求，甚至降低自己的價(jià)值，把對方提供到很高的水平。他們的離開實(shí)際上為你敲響了警鐘。你處理感情的方式導(dǎo)致你被忽視。

　　面對這種類型的分手，恢復(fù)的過程并不難，重點(diǎn)是自我建設(shè)，因?yàn)閷Ψ较矚g新鮮，喜歡刺激，喜歡追求觸手可及的東西，那么你必須讓自己成為他們無法企及的人。

　　不要簡單地認(rèn)為你是否值得為這個人改變。錯了，你不是為了對方改變，也不是為了他想要的。你其實(shí)是在為自己改變。

　　你改變的是以前唯諾諾在感情上聽話的自己，改變的是只考慮別人為對方轉(zhuǎn)身的一切，改變的是沒有自我價(jià)值，把愛當(dāng)成自己。

　　只有當(dāng)你改變自己的時候，你才會發(fā)現(xiàn)那個人就是這樣。當(dāng)你再次墜入愛河時，你不會缺乏安全感，不會擔(dān)心得失，也不會一步一步來。

　　在分析了這些類型的分手后，我們不難發(fā)現(xiàn)他的女朋友實(shí)際上是一個理性的人格，他們之間的分手主要是因?yàn)樗笥训拈L期寬容達(dá)到了一定的界限。

　　此時，盲目恢復(fù)是無效的，我們必須擺脫當(dāng)前的情緒，仔細(xì)歸因于彼此感情沖突的原因。

　　當(dāng)然，這是一個需要自我反思的問題。也許你忙于工作，長期忽視女朋友。也許你有女朋友不喜歡的壞習(xí)慣，但你總是不糾正。也許你沒有為對方提供正確的情感價(jià)值。首先，找出情緒中積累的問題，然后根據(jù)具體問題采取措施。

　　在這里我們必須明白，雖然女朋友提出分手，但并沒有真正斷開聯(lián)系，你仍然保持彼此的聯(lián)系方式，這實(shí)際上是你女朋友留給你的情感窗口。

　　有窗口，說明你的情感鏈接還沒有完全斷開，那么具體怎么恢復(fù)呢?

　　1.復(fù)盤

　　利用分手后的冷靜期，你需要做的第一件事就是復(fù)習(xí)，仔細(xì)回憶和整理你的情感經(jīng)歷。

　　鑒于你的女朋友是一個理性的人格，所以在你之前相處的過程中，你必須忽略，但對方非常關(guān)心，抓住這些點(diǎn)，找到正確的問題是你恢復(fù)這段關(guān)系的關(guān)鍵。

　　在復(fù)盤的過程中，不要代入個人情緒。無論你多么沮喪、悲傷甚至憤怒，請先克制自己，以旁觀者的身份詳細(xì)分析。沒有個人情感色彩的復(fù)盤具有參考意義。

　　2.重塑

　　女朋友對你死心了還能挽回嗎?重塑的過程實(shí)際上是非常痛苦的，因?yàn)槟阋呀?jīng)清楚地了解了彼此的問題，而一段關(guān)系實(shí)際上只需要一個聰明的人，這個聰明的人是誰?

　　誰想挽回誰就是誰。

　　也就是說，在你們的關(guān)系中，如果你想恢復(fù)，你必須從自己開始解決問題，先解決自己的問題，才能看到復(fù)合的希望。

　　其實(shí)重塑的過程也是一個自我改變和提升的過程。很多時候，感情上的問題不是你和她之間的矛盾，而是你和你自己。

　　在重塑期間，你可以不時地展示結(jié)果和個人價(jià)值。因?yàn)槟銈冎g的聯(lián)系還在，不要太刻意地展示你們的個人價(jià)值，這會不斷打破對方對你們的刻板印象。這個不斷影響負(fù)面印象的過程，其實(shí)就是在對方心中植入心錨。

　　當(dāng)然，展示的頻率不能太高，否則會顯得太刻意，也不能超出對方的理解范圍和接受能力，否則你的改進(jìn)在對方眼中沒有意義，必須有針對性，打破她固有思維的改進(jìn)，以不斷刷新你的認(rèn)知。

　　3.破冰

　　復(fù)盤重塑后，你的個人形象與分手前的你大不相同，這是給你臺階的最佳時機(jī)。

　　女朋友對你死心了還能挽回嗎?你可以利用偶然的機(jī)會向?qū)Ψ綊伋鲩蠙熘?。比如對方朋友圈剛發(fā)了一組甜品，可以打開話題，以文字的形式向?qū)Ψ秸故灸銓μ鹌返臒釔酆脱芯?，給出不確定的邀請。比如我知道有一家超級好吃的甜品店，最近剛打卡。最好有時間一起去!

　　你給了邀請，但沒有具體的時間，對方通常不會拒絕你，如果她給你積極的反饋，那么你可以擴(kuò)展其他話題，但不能有恢復(fù)和復(fù)合的意圖，只是談?wù)撋詈妥罱慕?jīng)歷，時間不長，最好以我想去健身或我想做飯等借口結(jié)束對話。

　　你的紳士禮貌和不粘人的態(tài)度絕對能給你加分，也能逐漸瓦解對方的心墻。

　　以不太頻繁的程度(比如隔一兩天)與對方溝通，既不會讓人反感，也能積極輸出你的變化。時機(jī)成熟后，你可以完成之前不確定的邀請。我相信她此時不會拒絕這個全新的你。

　　事實(shí)上，這樣一個循序漸進(jìn)的過程也是對方重新審視和考慮你的過程。不要操之過急，容易給對方壓迫感。

　　我們要做的就是讓對方覺得和你聊天很愉快很舒服，這樣才有利于你的復(fù)合，為以后的感情鋪平道路。