如果婚姻的價(jià)值觀是錯(cuò)誤的，總是把對(duì)方當(dāng)作敵人和兇手，那么就不可能重建信任，因?yàn)闆]有人會(huì)信任一個(gè)摧毀他們愛情的兇手，我們記得。
先說一個(gè)案例：
“老師，我又懷疑了一次。我該怎么辦?這件事不能簡單地責(zé)怪我，因?yàn)樗霾盍?。原來他帶著小三出差。一開始我不放心，但我忍住了，但恐懼一直存在。我不得不定位他。結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)他在另一個(gè)地方跑了一次。我忍住了，沒有問他，但他回來后，我忍不住罵了他“這是來訪者小梅在咨詢室的遺憾。
因?yàn)檎煞虺霾畹拇碳ぴ?，小美打開了任何痛苦之門，然后進(jìn)入了可疑CT機(jī)報(bào)警。最后，在信任滑動(dòng)門時(shí)刻，她錯(cuò)過了信任重建，然后小美更不敢信任丈夫。老公出軌沒辦法信任怎么辦?
小梅的情況是每一對(duì)惡性修復(fù)和修復(fù)不良婚姻的絕對(duì)和肯定情況。因此，今天我們將針對(duì)這三個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻啟動(dòng)信任重建。
第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻：任何傷痛門
你見過哆拉A夢嗎?會(huì)不會(huì)特別羨慕小叮當(dāng)隨時(shí)可以打開一扇門拿出自己想要的道具?
被背叛，被欺騙的人，會(huì)一次又一次地有一扇與“他背叛了我”有關(guān)的門會(huì)隨時(shí)打開。
例如，微信聊天記錄中的那句話“親愛的，你好威猛，人們今天差點(diǎn)下不了床，好想你。
“在餐館里遇到一起吃飯的小三和伴侶”的場景。
“伴侶親口說：她比你溫柔”。
有多少受傷的婚姻，有多少痛苦的場景。
當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，我們將再次經(jīng)歷內(nèi)心的海嘯和地震。在這個(gè)時(shí)候，我們最終重建的信任將像冰淇淋一樣融化在陽光下。
我們很容易對(duì)對(duì)方產(chǎn)生敵意，把對(duì)方當(dāng)成壞人:“都是因?yàn)槟恪Ｈ绻悴蛔鞅?，我就不?huì)一次又一次地受苦。
任何痛苦的門都不能關(guān)閉，而這種痛苦，作弊方應(yīng)該負(fù)責(zé)，因?yàn)榧词够橐鲇袉栴}，他也破壞了自己的誓言、關(guān)系和伴侶的誓言，并親自結(jié)婚。
我們不能想象，讓他負(fù)責(zé)任就是糾正他，把他壓在地上，用臉摩擦地板。所謂他的責(zé)任，是指我們完全有理由要求他的支持，我們也應(yīng)該注意，如果一個(gè)男人，完全拒絕承擔(dān)這個(gè)責(zé)任，基本上這段婚姻不能挽救。
了解老公出軌沒辦法信任的原因之后，我們需要如何面對(duì)任何一扇傷痛之門?
第一步是看到自己的痛苦。
也就是說，與其躲起來，不如迎接它。你可以拿出紙和筆，寫下這次婚姻地震中最痛苦的場景。同時(shí)，當(dāng)你說婚姻修復(fù)祈禱時(shí)，你可以跟著我：
我知道，這是我人生的痛苦。
此時(shí)此刻，我的世界經(jīng)歷了山崩和海嘯。
我很難過面對(duì)這一刻的自己。
與此同時(shí)，我也知道刻是在提醒我：婚姻真的有問題。
我會(huì)盡力面對(duì)，我也知道這一刻會(huì)閃回我的生活。
所以，當(dāng)我閃回時(shí)，請(qǐng)我內(nèi)心的守護(hù)神讓我有勇氣再次把手放在伴侶的手掌上。
讓他明白，我的精神世界再次發(fā)生地震，我需要他的支持。
第二步是給伴侶打預(yù)防針，制定應(yīng)急預(yù)案。
在任何痛苦的門打開之前，我們都會(huì)告訴他：“我想試著修復(fù)我們的婚姻，我認(rèn)為我們的婚姻一定有問題，這是我們一起的責(zé)任。
同時(shí)，不管你和第三方怎么樣，我真的因?yàn)槟阕龅氖率軅?。那些場景?huì)無法控制地閃回。每次我閃回來，我都很痛苦。有時(shí)我無法控制自己。
因?yàn)槲曳浅勰悖乙恢毕Ｍ覀兪且粚?duì)。所以，當(dāng)我閃回來的時(shí)候，我感到黑暗和憤怒。我需要你的支持，否則我一個(gè)人撐不住。
當(dāng)這些照片閃回我的腦海時(shí)，我非常痛苦，非常害怕，害怕我們的家消失了，你的心不再想要我了。所以，在這些時(shí)候，我需要你的支持：
首先，你一定要記住，在這個(gè)時(shí)候，我不是故意找茬，我是受傷出血，所以，我需要你容忍我一點(diǎn);
第二，我會(huì)盡量明白，我是在閃回，是在被過去的痛苦所控制;
第三，在這個(gè)時(shí)候，你表達(dá)安慰、保證和道歉對(duì)我有用。告訴我想開一點(diǎn)，或者不在乎，那么我們的關(guān)系真的無法修復(fù)，這是最重要的。
第三步，感知自己的狀態(tài)。
每次疼痛打開任何一扇門，我們也應(yīng)該提醒自己，這些時(shí)候，疼痛告訴我，我們必須注意關(guān)系，我們的婚姻因?yàn)榍楦辛芽p，大到第三方，同時(shí)，告訴對(duì)方目前最大的需求是什么?例如，對(duì)方的安慰和保證，并道歉。
第四步，復(fù)盤。
每次疼痛打開任何一扇門，雙方一起處理后，可以一起復(fù)習(xí)：如何讓雙方感覺在一起，婚姻錯(cuò)誤后，我們一起修復(fù)。
你應(yīng)該知道，如果疼痛隨時(shí)處理得當(dāng)，你會(huì)清楚地讓你的丈夫意識(shí)到他的行為給你的身心帶來的痛苦，也讓他有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)，這樣信任就更容易恢復(fù)。
第二階段：疑點(diǎn)CT機(jī)
你還記得一個(gè)叫智子疑鄰的故事嗎?
有一個(gè)人叫智子，他的斧頭丟了。這時(shí)，他看到鄰居在磨斧頭。他覺得鄰居手里的斧頭是他自己的。直到后來他找到了自己的斧頭，他才覺得鄰居的斧頭不像他自己的。
智子的感覺是“我覺得鄰居手里的斧子是我自己的”，我猜很多出軌的人都有過。
反復(fù)思考，推敲，就像做CT掃描一樣，一個(gè)人的身體按照一毫米一毫米的刻度一層一層地掃描。
疑點(diǎn)CT機(jī)在任何疼痛門打開內(nèi)心的不信任感后，這樣的疑點(diǎn)掃描就會(huì)開始在當(dāng)下運(yùn)行:
他昨天回來這么晚了?我會(huì)掉以輕心嗎?
我覺得我們已經(jīng)很久沒有了，別人會(huì)不會(huì)回來，心不會(huì)回來?
他不想修理，你看，他似乎沒有以前那么熱情了嗎?
關(guān)鍵是智子也能找到自己的斧頭來證明，但在信任修復(fù)中，信任是看不見的。
