四個月前，我接到了學生慧茹的電話。她在電話里顫抖的聲音告訴我，老師，我看到了我丈夫朋友圈的照片，懷疑我丈夫作弊了。但我不確定。我發(fā)現(xiàn)老公出軌了咋辦？

　　我問她是怎么發(fā)現(xiàn)的，她說了具體細節(jié)，我整理如下：

　　1.照片的角度為他拍攝。

　　2.使用美容相機機和修圖濾鏡，他從來沒有使用過濾器，他手機里也沒有使用過照相軟件。

　　3.照片中，他手臂旁邊有一條女士背包鏈。

　　4.我通常沒有微博，但他經(jīng)常玩。我下載了一個，從他哥哥的關(guān)注列表中找到了他，然后從他的關(guān)注列表中找到了一個幾乎沒有粉絲的女孩。果然，這證實了我的猜測，女孩還拍了一段視頻，發(fā)到了微博上。

　　聽到這些細節(jié)實際上是作弊中最常見的事情。但一切都注意真正的錘子，最后在她發(fā)現(xiàn)丈夫作弊的細節(jié)后，情婦找到了門。

　　發(fā)現(xiàn)丈夫朋友圈出軌的細節(jié)后，其實我只是懷疑，畢竟沒有真正的證據(jù)，但這件事也在我心里炸了一根刺。

　　在我真正確認丈夫出軌的那天晚上，我平躺在，感受到從頭到腳，從心理到皮膚表面的涼爽。

　　在夏天32攝氏度不開空調(diào)的房間里，這種寒徹骨的感覺，到現(xiàn)在還能讓我瑟瑟發(fā)抖。

　　2020年5月20日，我清楚地記得這一天。

　　凌晨2點，我收到了那個女人發(fā)來的朋友的驗證。我點了點頭，好奇這個人是誰。乍一看，這是兩人的親密照片。

　　其他丈夫出軌了，丈夫要求妻子原諒。但我丈夫沒有，相反，他的情緒更平靜，說我太依賴他，對他太好，他壓力很大，直接提出離婚。

　　這讓我陷入了一個痛苦的漩渦，為什么他犯了錯誤，顯然他為這個家庭感到難過，為什么他想放棄的第一我和這個家庭。

　　我對他好嗎?因為不想讓他的心在外面，所以我覺得我對他越好，他就越能愛我。

　　即使知道他出軌，我也覺得我做得不夠好，如果我對他好一點，他也不能出軌。

　　我哪里不如這個小三?老師，我們十年的戀愛婚姻，都抵擋不住外界的嗎?

　　咨詢師說：

　　看到慧茹的留言，我立刻約好了時間溝通。

　　慧茹來咨詢的時候，無論是從文字還是電話里，我都能感受到她的絕望和疲憊。她覺得丈夫出軌了，就是不愛她;

　　他丈夫想離婚，是她做得不夠好，對丈夫好他不能選擇情婦;沒有選擇她，不愛她的結(jié)果，罪魁禍首是和她炫耀照片的情婦，她勾引了她的丈夫。

　　最近在做情感咨詢的時候，遇到了太多類似的問題。

　　婚姻出軌，丈夫選擇了情婦，原因是妻子對自己太好了。然而，我認為好的關(guān)系往往是基于共性和吸引力，而不是盲目地迎合、取悅和感動自己。

　　我就是這樣，你愛我，而不是我試圖做你喜歡的，更不用說我日復一日地取悅了。付出，讓婚姻繼續(xù)維持，這種情況，雙方都不舒服。

　　與慧茹進行了一個小時的電話溝通，了解了事情的原因和后果，并為她做了一個測試。

　　測試結(jié)果出來了，她是典型的討好型人格。

　　什么是討好型人格?

　　一般來說，我總覺得自己不夠好，擔心別人離開自己，拋棄自己，所以不斷取悅，做一些他們認為對方更好的事情，試圖拯救對方。

　　就像惠茹一樣，即使因為丈夫出軌，她也覺得自己對丈夫不夠好。在感情上，她付出了更多的代價，盡力滿足對方的期望和要求，生怕被拋棄或拋棄。

　　即使怕老公對自己失去性的興趣，也開始買一些性感的內(nèi)衣，只是為了讓老公回家看孩子，在家過夜。

　　但她太累了，適得其反。

　　歸根結(jié)底，慧茹的奉承只是沒有原則。沒有底線地委屈自己，幫助丈夫。這種委屈只是在傳達一個信息:老公，我對你這么好，你對我好，好嗎?

　　當我咨詢慧茹時，我分析了她的出身家庭。

　　由于以下兩個原因，一般會導致人格的培養(yǎng)：

　　1.父母控制欲太強。

　　在父母控制欲強的家庭中，孩子不能有自己的自我意見和意見，一切都以父母的想法為準則。孩子們不敢表達自己的需要，覺得自己必須取悅父母才能不受批評。當他們長大后，他們會把取悅的態(tài)度帶入社會，忘記他們也有權(quán)表達自己的愛和利益。

　　2.有附加條件的愛。

　　有些父母在向孩子表達愛意時，通常會附加一些條件：你必須參加雙100考試，媽媽會給你買玩具。你必須先參加考試，媽媽會喜歡你的。

　　這就是加條件的愛，也許這些都不是父母的真實想法。

　　但這種教育方式，會讓孩子覺得自己與周圍的關(guān)系不穩(wěn)定，一旦自己表現(xiàn)不好，不討人喜歡，世界就會毀掉。

　　討人喜歡的人格對安全感非凡的渴望。

　　慧茹的父母是控制欲強的第一類父母。因此，慧敏總是以討好的態(tài)度維持婚姻，取悅丈夫。換句話說，丈夫被你寵壞了。

　　他不需要考慮家庭責任，因為你會主動承擔，他不需要你好，因為你付錢，甚至他作弊，會覺得我妻子愛我對我好，她不介意。

　　慧茹自述：

　　當老師告訴我我在取悅我的性格時，我已經(jīng)意識到了我的問題。但多年來，我一直這樣生活，我不知道如何改變我的取悅本性。

　　我收到了老師寄給我的阿德勒的《自卑與超越》一書。老師告訴我，在讀這本書的過程中，我用兩種方式來調(diào)整自己。我發(fā)現(xiàn)老公出軌了咋辦？

　　1.想明白丈夫不是唯一的生活，明白被人喜歡不是必須的。

　　老師告訴我，我討人喜歡的性格形成背后的原因是我不能接受自己，必須從外部得到肯定。

　　在老師的指導下，我開始努力不去追求別人的喜歡和接受。

　　我試著想，如果全世界的人都不喜歡我，我有什么值得肯定的，我不需要依靠別人喜歡我，讓別人快樂，我能實現(xiàn)什么價值。

　　我首先學會了喜歡自己，然后我會發(fā)現(xiàn)世界自然喜歡我，能夠接受我。

　　2.創(chuàng)造心理預期，延長反應模式。

　　即使我現(xiàn)在意識到我的心理狀態(tài)對我的生活有很大的影響。

　　但是不可避免地會有討好的傾向，因為這似乎已經(jīng)成為我的本能反應。

　　所以我想學會在取悅行為發(fā)生之前，創(chuàng)造心理預期，延長反應模式。

　　我會想象行為愉悅的場景，想象結(jié)果的期望，這樣我就會做出適當?shù)姆磻?/p>

　　例如，下次我丈夫回來看孩子時，我不再馬上做晚飯等他回來，而是仔細考慮他提前做飯會給他留下一個愉快的印象，期待他回家。

　　這樣我就知道我該怎么辦了。

　　在老師的提醒下，這一次，當他回來時，他告訴他，他還沒有給孩子做飯，并要求他開車帶我出去買食物。出乎意料的是，他非常積極，提出吃我做的咖喱蝦。

　　咨詢師說：

　　慧茹的變化很大。我相信這與她所遭受的傷害有很大關(guān)系。人們只有在深去之后，人們才會思考如何拯救自己。

　　我也想告訴你的是，在恢復的時候，不要舔狗真的很重要。我一直強調(diào)的一點是：

　　兩個人的關(guān)系可以恢復，但恢復后的關(guān)系是一種新的關(guān)系，人們彼此熟悉，但處理情感問題的方法是不同的。

　　要徹底打破固有的模式，只有從這個出發(fā)點出發(fā)，才能真正挽回感情。

　　在婚姻的世界里，愛與否并不重要。理解婚姻比愛更重要。只要你足夠理解，你就可以完全改變一個人，甚至雄心勃勃。理想。價值觀，可以愿意為對方改變。

　　挽救婚姻是一種特別的策略。時機和效率的關(guān)鍵在于你是否愿意改變你的方法、思維甚至語氣，并以正確的方式努力工作。你怎么認為?請在評論區(qū)留言。